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クリーミーマサラソースのチキン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主食

    • 🌾 薄力粉 大さじ4
    • 🧂 塩 適量
    • 黒胡椒 適量
  • タンパク質

    • 🍗 鶏むね肉またはもも肉 2ポンド
  • 油と調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧈 バター 大さじ2
  • 液体とソース

    • 🍷 マサラワイン ½カップ
    • 鶏ガラスープ ½カップ
    • 生クリーム 1カップ
  • スパイス

    • 粒マスタード 小さじ1

手順

1

浅い皿に薄力粉、塩、黒胡椒を混ぜる。鶏肉を薄力粉に押し付けて完全にコーティングし、余分な粉を軽く振り落とす。

2

大きなフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鍋を傾けて油を全体に広げる。バターを溶かして、鶏肉を熱いバターで焼く。均一に焼き色がつくまで7〜8分ほど焼く。

3

フライパンにマサラワインを注ぎ、沸騰させる。木べらを使って鍋底の焦げた部分をこそぎ落としながら約30秒間煮る。次に鶏ガラスープをフライパンに注ぐ。

4

ボウルで生クリームとマスタードを混ぜ、フライパンに加える。弱火で10分間煮込む。

栄養素

1人前あたり

🔥

825

カロリー

  • 79g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 46g
    脂肪

💡 ヒント

新しく炊いたご飯やクリーミーなマッシュポテトと一緒に盛り付けて、一皿料理として提供する。ソースにキノコを加えて風味と食感をアップさせる。軽めのバリエーションにする場合は、生クリームをハーフアンドハーフに置き換える。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。