鶏肉と野菜のチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8
鶏肉と野菜のチャーハン
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な食材
- 🍗 200グラムの鶏胸肉
- 🍚 2杯の冷やご飯
- 1カップのミックスパプリカ
- 🥕 1カップの細かく切ったニンジン
調味料
- 大さじ1のしょうゆ
- 小さじ1のオイスターソース
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1の植物油
手順
1
鶏胸肉をブロック状に切り、少量の塩とオイスターソースで10分間漬けます。
2
鍋を熱して油を入れ、鶏肉を白くなるまで炒めて取り出します。
3
ニンジンとパプリカを鍋に入れて少し柔らかくなるまで炒めます。
4
冷やご飯と鶏肉を追加し、しょうゆと塩を加えて混ぜて均一になるまで炒め、鍋から取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 55g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
冷たいご飯を使用することで焦げ付きにくく、美味しい炒めものができます。お好みでグリーンピースやコーンなどの野菜を追加することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。