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CookGo
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チキン・テトラツィーニII

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 皮なし、骨なしの鶏むね肉2枚
    • 🥬 セロリ1本
    • 🍄 マッシュルームスライス(4.5オンス)1缶
    • 卵麺(12オンスパッケージ)3/4量、茹でて水切りしたもの
  • 乳製品とチーズ

    • 🥛 練乳(12液量オンス)1缶
    • プロセスチーズフード8オンス(例:ベラータ)
    • 🧈 バター1/2カップ
  • 調味料とその他の材料

    • ドライシェリー1/3カップ
    • 🧂 塩少々
    • 黒胡椒少々
    • コーンフレーク1/4カップ
    • パプリカ少々

手順

1

鶏むね肉とセロリを4カップの水で約30分間煮る。火から下ろし、鶏肉を取り出して冷まます。冷めたら、鶏肉を細かくほぐしておきます。

2

大きなフライパンでバターを中火で溶かす。マッシュルームの液体を除いて(取っておく)、それをフライパンに加え、よく温める。塩と胡椒で味付けをする。練乳、取っておいたマッシュルールの液体、そしてシェリーを加えてよくかき混ぜる。

3

チーズを少しずつフライパンに加え、溶けるまでかき混ぜて滑らかにする。細かくほぐした鶏肉を加え、ゆっくり沸騰させる。

4

オーブンを175°C(350°F)に予熱する。9x13x2インチのガラス製ベーキング皿に油を塗る。麺を約1.5インチの深さに広げ、その上に鶏肉の混合物をかけて均等になじませる。

5

コーンフレークのパン粉とパプリカをトッピングして、皿を覆い、25分間焼く。その後、覆いを外してさらに5分間焼く。温かいうちに供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

532

カロリー

  • 27g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味が好きな場合は、ステップ2の間に少量のガーリックパウダーをフライパンに加えることを検討してください。健康的なバージョンを作るには、低脂肪のチーズとスキムタイプの練乳を使用してください。この料理は冷凍保存に向いています。食事準備用に密閉容器に保存してください。焼き上がり後、べたつかないようにアルデンテに麺を茹でてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。