チキン・テトラツィーニII
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 人数
- $15
チキン・テトラツィーニII
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 皮なし、骨なしの鶏むね肉2枚
- 🥬 セロリ1本
- 🍄 マッシュルームスライス(4.5オンス)1缶
- 卵麺(12オンスパッケージ)3/4量、茹でて水切りしたもの
乳製品とチーズ
- 🥛 練乳(12液量オンス)1缶
- プロセスチーズフード8オンス(例:ベラータ)
- 🧈 バター1/2カップ
調味料とその他の材料
- ドライシェリー1/3カップ
- 🧂 塩少々
- 黒胡椒少々
- コーンフレーク1/4カップ
- パプリカ少々
手順
1
鶏むね肉とセロリを4カップの水で約30分間煮る。火から下ろし、鶏肉を取り出して冷まます。冷めたら、鶏肉を細かくほぐしておきます。
2
大きなフライパンでバターを中火で溶かす。マッシュルームの液体を除いて(取っておく)、それをフライパンに加え、よく温める。塩と胡椒で味付けをする。練乳、取っておいたマッシュルールの液体、そしてシェリーを加えてよくかき混ぜる。
3
チーズを少しずつフライパンに加え、溶けるまでかき混ぜて滑らかにする。細かくほぐした鶏肉を加え、ゆっくり沸騰させる。
4
オーブンを175°C(350°F)に予熱する。9x13x2インチのガラス製ベーキング皿に油を塗る。麺を約1.5インチの深さに広げ、その上に鶏肉の混合物をかけて均等になじませる。
5
コーンフレークのパン粉とパプリカをトッピングして、皿を覆い、25分間焼く。その後、覆いを外してさらに5分間焼く。温かいうちに供する。
栄養素
1人前あたり🔥
532
カロリー
- 27gタンパク質
- 45g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
より強い風味が好きな場合は、ステップ2の間に少量のガーリックパウダーをフライパンに加えることを検討してください。健康的なバージョンを作るには、低脂肪のチーズとスキムタイプの練乳を使用してください。この料理は冷凍保存に向いています。食事準備用に密閉容器に保存してください。焼き上がり後、べたつかないようにアルデンテに麺を茹でてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。