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ホワイトソースのチキンスパゲッティ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • パスタ

    • 🍝 1 (16オンス) スパゲッティのパッケージ
  • チキン

    • 🍗 4枚(5オンス) 骨なし皮なし鶏むね肉、均一な厚さに叩いたもの
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1、またはお好みで
    • 🧂 黒こしょう 小さじ1/2、またはお好みで
    • 赤唐辛子フレーク 少々、または必要に応じて追加
    • 乾燥バジル 小さじ1
  • 油と脂

    • オリーブオイル 大さじ1
    • 🥓 ベーコン 3枚
  • 野菜

    • 🍅 半分の(8オンス)瓶 オイル漬けのドライトマト、水切りして刻んだもの
    • 🧄 にんにく 4片、みじん切り
  • 乳製品

    • 🥛 牛乳 1カップ
    • (8オンス) モッツァレラチーズの袋
    • 粉パルメザンチーズ 1カップ
  • 増粘剤

    • コーンスターチ 大さじ1
  • 液体

    • 鶏ガラスープ 2カップ

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパゲッティをかき混ぜながら茹で、約10分間アルデンテになるまで煮ます。パスタのゆで汁1カップを取っておきます。スパゲッティを水切りし、大きなサービングボウルに移します。

2

鶏肉の両面に塩と黒こしょうを振りかけます。

3

大きめのフライパンに油を中~強火で熱します。鶏肉を加え、片面につき約3分間、きつね色になるまで焼きます。鶏肉をまな板に移し、一口大に切ります。取り置きます。

4

同じフライパンで中~強火にかけ、ベーコンを時々ひっくり返しながら、均一に茶色くなるまで約10分間調理します。ペーパータオルの上に上げ、小さく切ります。フライパンに残った脂はそのままにしておきます。

5

ドライトマト、にんにく、バジル、赤唐辛子フレークをフライパンに加え、1分間炒めます。鶏肉とベーコンをフライパンに戻し、弱火にします。ミルクとコーンスターチを混ぜ、鶏ガラスープ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズを加えてよく混ぜ、チーズが溶けるまで煮込みます。

6

少しずつパスタのゆで汁1/2カップを加え、ソースが好みの濃度になるまで煮詰め、必要な場合はさらにゆで汁を加えます。ソースをパスタにかけ、混ぜてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

490

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために新鮮なバジルの葉を使用してください。スパゲッティの代わりにカヴァタッピまたはフェットチーネを使って変化をつけましょう。ベーコンから余分な脂を切ると、より軽い料理になります。個人の好みに合わせて調味料や辛さを調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。