
ホワイトソースのチキンスパゲッティ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $20
ホワイトソースのチキンスパゲッティ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 人数
- $20
材料
パスタ
- 🍝 1 (16オンス) スパゲッティのパッケージ
チキン
- 🍗 4枚(5オンス) 骨なし皮なし鶏むね肉、均一な厚さに叩いたもの
調味料
- 🧂 塩 小さじ1、またはお好みで
- 🧂 黒こしょう 小さじ1/2、またはお好みで
- 赤唐辛子フレーク 少々、または必要に応じて追加
- 乾燥バジル 小さじ1
油と脂
- オリーブオイル 大さじ1
- 🥓 ベーコン 3枚
野菜
- 🍅 半分の(8オンス)瓶 オイル漬けのドライトマト、水切りして刻んだもの
- 🧄 にんにく 4片、みじん切り
乳製品
- 🥛 牛乳 1カップ
- (8オンス) モッツァレラチーズの袋
- 粉パルメザンチーズ 1カップ
増粘剤
- コーンスターチ 大さじ1
液体
- 鶏ガラスープ 2カップ
手順
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパゲッティをかき混ぜながら茹で、約10分間アルデンテになるまで煮ます。パスタのゆで汁1カップを取っておきます。スパゲッティを水切りし、大きなサービングボウルに移します。
鶏肉の両面に塩と黒こしょうを振りかけます。
大きめのフライパンに油を中~強火で熱します。鶏肉を加え、片面につき約3分間、きつね色になるまで焼きます。鶏肉をまな板に移し、一口大に切ります。取り置きます。
同じフライパンで中~強火にかけ、ベーコンを時々ひっくり返しながら、均一に茶色くなるまで約10分間調理します。ペーパータオルの上に上げ、小さく切ります。フライパンに残った脂はそのままにしておきます。
ドライトマト、にんにく、バジル、赤唐辛子フレークをフライパンに加え、1分間炒めます。鶏肉とベーコンをフライパンに戻し、弱火にします。ミルクとコーンスターチを混ぜ、鶏ガラスープ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズを加えてよく混ぜ、チーズが溶けるまで煮込みます。
少しずつパスタのゆで汁1/2カップを加え、ソースが好みの濃度になるまで煮詰め、必要な場合はさらにゆで汁を加えます。ソースをパスタにかけ、混ぜてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
490
カロリー
- 36gタンパク質
- 50g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために新鮮なバジルの葉を使用してください。スパゲッティの代わりにカヴァタッピまたはフェットチーネを使って変化をつけましょう。ベーコンから余分な脂を切ると、より軽い料理になります。個人の好みに合わせて調味料や辛さを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。