
一人飲み用の鶏肉串
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 人数
- $12
一人飲み用の鶏肉串
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 鶏肉1杯
- 🧅 青ネギ1本
肉の調味料
- 🧂 醤油大さじ1
- 黒胡椒少々
ソース
- 🧂 醤油大さじ2
- オイスターソース大さじ2
- 🍬 砂糖大さじ2
- 🧄 みじん切りにしたニンニク大さじ1
- 💧 水大さじ2
手順
1
全ての材料を準備します。
2
鶏肉に醤油と黒胡椒で味付けします。
3
青ネギを一口サイズに切ります。
4
鶏肉と青ネギを交互に串に刺します。
5
ボウルにソースの材料を混ぜます。
6
フライパンに油を熱し、鶏肉が完全に調理されるまで焼きます。
7
弱火にして、串にソースを塗ります。
8
串をひっくり返し、すべての面に均等にソースを塗ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ジューシーな串を作るには、鶏もも肉を使用してください。木製の串を30分間水に浸して、焦げるのを防いでください。軽いビールや日本酒と一緒に楽しむと、最高の一人飲み体験ができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。