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チキン・シェパーズパイ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • じゃがいも

    • 🥔 じゃがいも8個
  • 乳製品

    • 🧈 バター1/4カップ
    • 🥛 牛乳2/3カップ
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ1カップ
  • 野菜

    • 🧄 中サイズのローストにんにく1個
    • 赤ピーマン1/2カップ、角切り
    • 🌽 生コーン粒1カップ
  • 鶏肉

    • 🍗 調理済み、細かく裂いた鶏胸肉450グラム
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 挽きたて黒こしょう小さじ1/2
    • 刻んだ新鮮なタイム大さじ1
    • 刻んだ新鮮なローズマリー大さじ1

手順

1

にんにくの頭を半分に切り、オリーブオイルをまぶします。アルミホイルで包み、200°Cで45分間焼きます。

2

オーブンの温度を175°Cに下げます。

3

じゃがいもの皮をむき、適当な大きさに切って柔らかくなるまで茹でます。水気を切り、つぶします。バター、牛乳、ローストしたにんにくを加えて混ぜ合わせ、取り置きします。

4

キャセロール皿の底に均等に鶏肉を並べ、スパイスを振りかけます。赤ピーマン、コーン、チーズ1/4カップ以外を層にして重ねます。上からマッシュポテトを広げ、全てを覆います。残りのチーズを振りかけます。

5

175°Cで25分間、または端が茶色くなるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

556

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

ローストにんにくとマッシュポテトは、組み立てを簡単にするために1〜2日前に準備できます。異なるチーズを使って独特の風味を試してみてください。家族のお気に入りの野菜にコーンを代用しても構いません。乾燥スパイスを使用する場合、タイムとローズマリーをそれぞれ小さじ1/2に置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。