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チキンソーセージとニョッキのスキレット

コスト $10, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • メイン

    • 8オンスのリコッタチーズ入りニョッキ
    • 🥦 ブロッコリーの小房 2カップ
    • 🧈 バター小さじ1
    • 🧅 玉ねぎのみじん切り 大さじ2
    • 🧄 にんにくのみじん切り 大さじ1
    • 鶏ソーセージ2本、輪切り
    • 🧈 バター1/2カップ
    • 小麦粉 小さじ2
    • 塩 適量
    • 黒こしょう 適量

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ニョッキが浮き上がるまで沸騰したお湯で2〜4分間調理します。水を切ります。

2

蒸し器をソースパンに入れ、蒸し器の底のすぐ下まで水を入れます。水を沸騰させます。ブロッコリーを加え、蓋をして柔らかくなるまで4〜5分間蒸します。水を切り、温かくしておきます。

3

大きなフライパンでバター小さじ1を中火で溶かします。玉ねぎ大さじ1とにんにく小さじ1を加えて香りが出るまで炒めます(約2分)。ソーセージを加えて茶色くなるまで炒めます(約5分)。ブロッコリーを混ぜ合わせます。

4

別のフライパンでバター1/2カップを溶かします。残りの玉ねぎ大さじ1、にんにく小さじ2、小麦粉を加え、軽く茶色くなるまで2〜3分間炒めます。ニョッキを混ぜ合わせます。

5

ソーセージの混合物とニョッキの混合物を合わせ、塩とこしょうで味を整えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

431

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 36g
    脂肪

💡 ヒント

ニョッキは時間節約のために事前に準備しておくと便利です。より良い食感と風味のために、新鮮なブロッコリーを使用してください。異なる風味プロファイルのために他の種類のソーセージも試してみてください。必要に応じて、すりおろしたチーズやフレッシュハーブで飾ると華やかになります。追加のバターなしで焦げ付きを防ぐために、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。