
チキンソーセージとニョッキのスキレット
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $10
チキンソーセージとニョッキのスキレット
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $10
材料
メイン
- 8オンスのリコッタチーズ入りニョッキ
- 🥦 ブロッコリーの小房 2カップ
- 🧈 バター小さじ1
- 🧅 玉ねぎのみじん切り 大さじ2
- 🧄 にんにくのみじん切り 大さじ1
- 鶏ソーセージ2本、輪切り
- 🧈 バター1/2カップ
- 小麦粉 小さじ2
- 塩 適量
- 黒こしょう 適量
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ニョッキが浮き上がるまで沸騰したお湯で2〜4分間調理します。水を切ります。
2
蒸し器をソースパンに入れ、蒸し器の底のすぐ下まで水を入れます。水を沸騰させます。ブロッコリーを加え、蓋をして柔らかくなるまで4〜5分間蒸します。水を切り、温かくしておきます。
3
大きなフライパンでバター小さじ1を中火で溶かします。玉ねぎ大さじ1とにんにく小さじ1を加えて香りが出るまで炒めます(約2分)。ソーセージを加えて茶色くなるまで炒めます(約5分)。ブロッコリーを混ぜ合わせます。
4
別のフライパンでバター1/2カップを溶かします。残りの玉ねぎ大さじ1、にんにく小さじ2、小麦粉を加え、軽く茶色くなるまで2〜3分間炒めます。ニョッキを混ぜ合わせます。
5
ソーセージの混合物とニョッキの混合物を合わせ、塩とこしょうで味を整えます。
栄養素
1人前あたり🔥
431
カロリー
- 15gタンパク質
- 12g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
ニョッキは時間節約のために事前に準備しておくと便利です。より良い食感と風味のために、新鮮なブロッコリーを使用してください。異なる風味プロファイルのために他の種類のソーセージも試してみてください。必要に応じて、すりおろしたチーズやフレッシュハーブで飾ると華やかになります。追加のバターなしで焦げ付きを防ぐために、ノンスティック加工のフライパンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。