
ベーコン、レタス、トマト入りチキンサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $15
ベーコン、レタス、トマト入りチキンサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン5枚
- 🍗 調理済みの鶏肉3カップ(角切り)
野菜
- 🧅 みじん切りにした青ネギ大さじ2
- 🍅 新鮮なトマト1カップ(粗く切る)
- セロリ2本(薄切り)
- ロメインレタス12枚
- 🥑 アボカド1個(スライス)
ソースと調味料
- マヨネーズ3/4カップ
- 🍋 レモン汁小さじ1
- ウスターソース少々
- 🧂 塩適量
- 🧂 黒コショウ適量
ハーブ
- パセリ大さじ1(みじん切り)
手順
1
ベーコンを中~高温で加熱し、時々裏返しながら均一にこんがりと揚げて約10分間焼きます。紙タオルの上に広げて油をきり、冷めたら砕いてください。
2
ボウルの中でマヨネーズ、青ネギ、パセリ、レモン汁、ウスターソース、塩、黒コショウを滑らかになるまで混ぜます。
3
別のボウルで、鶏肉、トマト、セロリを混ぜ合わせます。砕いたベーコンを加え、その上にマヨネーズドレッシングをかけ、全体をしっかりと和えます。蓋をして冷蔵庫で少なくとも30分間冷まします。
4
食べる準備ができたら、冷蔵庫から取り出し、かき混ぜます。ロメインレタスの葉の上に盛り付け、アボカドのスライスを添えてください。
栄養素
1人前あたり🔥
456
カロリー
- 24gタンパク質
- 8g炭水化物
- 37g脂肪
💡 ヒント
さらにカリカリなベーコンが必要な場合は、フライする代わりにオーブンで焼きましょう。このサラダは事前に準備でき、冷蔵庫で最大2日間保存できます。全粒パンと一緒に食べると、完全な食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。