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チキンサラダサマーロール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 人数
  • $12

材料

  • チキンサラダ

    • 🍗 ½ポンドの細かくした調理済みチキン
    • 🧅 2 tablespoonsのみじん切りにした赤玉ねぎ
    • ¼カップの薄くスライスしたセロリ
    • 🧂 塩と挽きたての黒胡椒 適量
    • 1 pinchのカイエンペッパー、またはお好みで
    • ¼ティースプーンのスモークパプリカ
    • ⅛ティースプーンのクミンパウダー
    • ¼カップのマヨネーズ
  • ロール

    • 6枚の小さなライスペーパー
    • 🥑 12切れの熟したアボカド
    • ½カップの薄くスライスした赤ピーマンのストリップ
    • 🥒 ½本の中サイズのイングリッシュキュウリ、ストリップ状にカット
    • 🥕 ½カップの千切りにしたニンジン
    • 🥬 2カップの細かく刻んだロメインレタス
  • ディップソース

    • ⅓カップのマヨネーズ
    • 🍋 1 tablespoonのレモンジュース
    • 2 teaspoonsのみじん切りにしたフレッシュなタラゴン
    • 2 teaspoonsの細かくスライスしたフレッシュなバジル
    • 🧄 1片のつぶしたニンニク
    • 🧂 塩と挽きたての黒胡椒 適量

手順

1

鶏肉、赤玉ねぎ、セロリ、塩、黒胡椒、カイエンペッパー、スモークパプリカ、クミン、そしてマヨネーズをよく混ぜ合わせます。カバーをして少なくとも30分は冷蔵庫でしっかりと冷まします。

2

一度に一つずつ、ライスペーパーを冷水に浸し、柔らかくなり始めたら取り出します。余分な水を軽く振り落とし、作業面に置きます。

3

あなたの最も近い端から約1インチ離れたラップの中央に2切れのアボカドを置きます。ベルペッパー、キュウリ、ニンジンを重ね、その上に¼カップのチキンサラダを広げ、レタスで覆います。

4

あなたに最も近いラップの端をつかんで巻き上げながら、ライスペーパーを優しく伸ばし、側面を内側に折り込みます。もう一枚のラップを湿らせ、最初のラップの周りに巻きます。夏巻きをわずかに湿らせたペーパータオルで包み、プラスチックで覆います。残りのロールでも繰り返します。

5

ディップソース用に、マヨネーズ、レモンジュース、タラゴン、バジル、ニンニク、塩、そして胡椒を混ぜ合わせます。

6

夏巻きをディップソースと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

648

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 55g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮に浸したライスペーパーを使用すると、より柔軟性が得られます。すべての野菜を事前にカットして組み立てやすくしましょう。乾燥を防ぐために、ロールを湿らせたペーパータオルで包んでおきます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。