1人分のチキンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
1人分のチキンサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
タンパク質
- 🍗 1枚の皮なし骨なし鶏胸肉を細かく裂いたもの
- 🥚 1個の固ゆで卵、みじん切り
ドレッシング
- 大さじ1の低脂肪ランチドレッシング
- 大さじ1½の低脂肪マヨネーズ
スパイス
- 1小さじのパプリカ
- 🧂 塩と黒こしょうはお好みで
手順
1
小さなボウルに鶏肉、卵、ランチドレッシング、マヨネーズ、パプリカ、塩、こしょうを混ぜ合わせます。
2
サンドイッチとして、またはレタスの上に盛り付けてください。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 67gタンパク質
- 5g炭水化物
- 33g脂肪
💡 ヒント
もし鶏肉サラダをカリッとさせたい場合は、カシューナッツを加えてください。栄養豊富な食事としてサンドイッチにするか、新鮮なレタスの上に盛り付けることをお勧めします。材料を混ぜた後、味見をして適切に調味してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。