チキンサラダと桃サンドイッチ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
チキンサラダと桃サンドイッチ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $8
材料
パンとベース
- 全粒パン4枚
タンパク質
- 鶏肉1/2カップ（調理済み）
果物
- 缶詰の桃スライス1/2カップ
- リンゴ1/2カップ
野菜
- セロリ1本
- 小さい玉ねぎ1個
調味料
- マヨネーズ（ノンファット）大さじ1.5
ナッツと種子
- 刻んだクルミ大さじ1
手順
1
小さなボウルで、鶏肉、リンゴ、桃、セロリ、玉ねぎ、クルミ、そしてマヨネーズを混ぜ合わせます。
2
この混合物をパンの2枚にスプーンで載せます。
栄養素
1人前あたり🔥
296
カロリー
- 18gタンパク質
- 44g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味のために新鮮な桃とリンゴを使用してください。追加のサクサク感を得るために軽くパンをトーストします。健康的な代替案として、マヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。