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チキンピカタ II

コスト $12.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12.5

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏むね肉4枚(皮なし、骨なし)
  • コーティング/調味料

    • 🥚 卵1個
    • 🍋 レモン汁大さじ3
    • 小麦粉1/4カップ
    • にんにくパウダー小さじ1/8
    • パプリカ小さじ1/8
  • 調理用液体と脂

    • 🧈 バター1/4カップ
    • チキンブイヨン小さじ2
    • 💧 沸騰したお湯1/2カップ

手順

1

小さなボウルで、卵とレモン汁大さじ1を混ぜ合わせます。置いておきます。

2

浅いボウルや容器で、小麦粉、にんにくパウダー、パプリカを混ぜます。鶏肉を卵/レモン液に浸し、その後、調味した小麦粉につけます。

3

大きなフライパンでバターを溶かし、衣をつけた鶏肉を焼き色がつくまで炒めます。

4

ブイヨンを沸騰したお湯に溶かし、残りのレモン汁大さじ2を加えます。その液体をフライパンに注ぎます。

5

蓋をして20分間煮込みます。10分後に鶏肉をひっくり返し、柔らかくなるまで調理します。

6

お好みで飾り付けをして提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

276

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、新鮮なパセリとキャッペロンで料理を飾ってください。より明るい味のために、可能であればフレッシュなレモン汁を使用してください。均一な調理のために、鶏むね肉を均等な厚さに叩いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。