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チキンパルメザン焼きズィーティ

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 20 人数
  • $25

材料

  • パントリー

    • クッキングスプレー
    • 🧈 バター大さじ2
    • パスタソースの瓶2個(24オンス)
  • タンパク質

    • 🍗 皮なし骨なし鶏むね肉3ポンド、一口大に切る
  • チーズ/乳製品

    • 🧀 シュレッドモッツァレラチーズ4袋(8オンス)
    • ペコリーノ・ロマーノチーズ、すりおろし2カップ
  • パスタ

    • 🍝 ズィーティパスタ1袋(16オンス)
  • 調味料

    • 🧂 塩と黒こしょう、適宜

手順

1

オーブンを175度C(350度F)に予熱します。9x13インチのベーキング皿2つにクッキングスプレーを吹きかけます。

2

大きめの鍋に軽く塩を入れた湯を沸騰させます。柔らかくなるまで9〜11分間、時々かき混ぜながらズィーティを茹でて、水気を切り、アルデンテに仕上げます。

3

大きめのフライパンに中火でバターを溶かします。鶏肉を加え、塩と胡椒で味付けします。鶏肉が茶色になり、中心がピンク色ではなくなるまで約5〜7分間炒めます。

4

大きなボウルでパスタ、パスタソース、鶏肉を混ぜ合わせます。9x13インチの型2つのそれぞれにパスタミックスの1/4を広げ、その上にモッツァレラチーズ2カップ(8オンス)とペコリーノ・ロマーノチーズ1/2カップを振りかけます。もう一度パスタとチーズを重ねます。

5

予熱したオーブンで約25分間、熱いうちに泡立つまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

398

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、シュレッドモッツァレラとパルメザンチーズを混ぜて使用します。作り置きして冷蔵保存し、提供直前に新鮮に焼いてください。カロリーを抑えるには、チーズの量を少し減らすか、低脂肪のものを使ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。