
ピーナッツソース付きチキンパッタイ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
ピーナッツソース付きチキンパッタイ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
ヌードル
- 1 (8オンス) パッケージの中サイズの乾燥ライスヌードル
チキン
- 1 ½カップの生鶏むね肉を1/2インチ幅に切ったもの
調味料ソース
- 🥢 4テーブルスプーンの醤油
- 4ティースプーンのコーンスターチ
- ¼カップの白砂糖
- ¼カップの魚醤
- 2テーブルスプーンのタマリンドジュース
- 🍋 1テーブルスプーンのライムジュース
調理用油と追加材料
- 3テーブルスプーンのキャノーラまたはピーナッツオイル(分けて使用)
- 🧄 ¾ティースプーンのみじん切りにんにく
卵
- 🥚 2個の卵
トッピング
- 🥜 ¾カップの無塩ローストピーナッツ、粗く刻んだもの
- ½ティースプーンのチリパウダー
- ¼カップの刻んだフレッシュチャイブ
- 1カップのフレッシュもやし
手順
ヌードルを大きなボウルに入れ、冷水で覆います。柔らかくなるまで30〜50分間浸します。水を切り、脇に置きます。
醤油とコーンスターチをボウルに入れて混ぜ、コーンスターチを溶かします。別のボウルに鶏肉を入れ、醤油の混合物をかけてよく混ぜ、脇に置きます。
小鍋に1/4カップの砂糖、魚醤、タマリンドジュース、ライムジュースを中火で混ぜ、約5分間煮込みます。ソースは温かく保ちます。
2番目のフライパンに大さじ1杯の油を中火強で温め、鶏肉を加えます。中までピンク色がなくなり、汁が透明になるまで5〜10分間調理します。弱火にして、鶏肉を温かく保ちます。
大きな中華鍋に残りの大さじ2杯の油を中火で温め、にんにくと卵を加えてスクランブルするよう混ぜます(約5分)。調理済みの鶏肉を加え、よく混ざるまでかき混ぜます。茹でたヌードルを加え、さらに5〜10分間温まるまで混ぜます。
中華鍋のヌードルの混合物にソース、小さじ3/4杯の砂糖、塩を混ぜます。ピーナッツとチリパウダーを混ぜます。火から下ろし、チャイブを上に振りかけます。豆もやしを添えてパッタイを提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
679
カロリー
- 31gタンパク質
- 76g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアンバージョンでは、鶏肉を豆腐に置き換えることができます。辛さに応じてチリパウダーの量を調整してください。炒めるときにヌードルが柔らかくなりすぎないように、適度に柔らかくなるまで浸してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。