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チキンナチョス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏むね肉 1ポンド、角切り
  • 油と調味料

    • 植物油 大さじ2
    • カイエンペッパー 小さじ1、またはお好みで調整
  • チップスとチーズ

    • 🍟 トウモロコシトルティーヤチップス 1袋(12オンス)
    • 刻みグリーンチリ 1缶(7オンス)、水切りしたもの
    • 🧀 メキシカンブレンドのシュレッドチーズ 1袋(8オンス)

手順

1

ボウルに鶏肉、植物油、カイエンペッパーを混ぜ合わせ、最低15分間、または好みにより長めに置きます。

2

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。

3

中火~強火でフライパンを温めます。鶏肉の混合物を加えてピンク色がなくなるまで調理し、火から下ろして取り分けておきます。

4

その間に、9x13インチのベーキングディッシュにトルティーヤチップスを薄く広げ、その上に鶏肉1/4量、グリーンチリ1/4量、そしてチーズを重ねます。これを合計4層繰り返し、最後はチーズで終えます。

5

オーブンで15~20分間焼き、チーズが溶けてナチョス全体が温まるまで待ちます。

栄養素

1人前あたり

🔥

511

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

本格的な風味を出すには、ワカモレ、サワークリーム、サルサを添えてください。辛さの好みに応じてカイエンペッパーの量を調整してください。新鮮さをプラスするために、刻んだコリアンダーやさいの目に切ったトマトをトッピングしても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。