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チキン・リモーネ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • メインディッシュ

    • 🍗 鶏むね肉のカツレツ4枚(各4オンス)
    • 🧂 コーシャーソルト小さじ1
    • 🧂 黒こしょう小さじ1/2
    • 🌾 小麦粉1/4カップ
    • エクストラバージンオリーブオイル大さじ3
    • 🧈 無塩バター大さじ3
    • 🧅 みじん切りにしたエシャロット大さじ2
    • 🍋 レモンの皮すりおろし小さじ1
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 鶏ガラスープ1/2カップ
    • 🌿 みじん切りにしたパセリ大さじ1
    • 🥛 生クリーム大さじ2

手順

1

すべての材料を準備します。

2

鶏肉に塩と胡椒で下味をつけます。薄いボウルに小麦粉を入れ、鶏肉を小麦粉にまぶして余分な粉を落とし、大きな皿に置きます。

3

大きなフライパンに油を中火から強火で熱します。鶏肉をフライパンに入れ、片面約3分ずつ金色になり完全に火が通るまで調理します。鶏肉を大きな皿に移します。

4

フライパンに残った油にバター、エシャロット、そしてレモンの皮を加え、中火で絶えずかき混ぜながら柔らかくなるまで約1分間炒めます。レモン汁を加え、フライパンの底にこびりついた茶色い部分を取り除きながら調理します。鶏ガラスープとパセリを加えて、時々かき混ぜながら少しとろみがつくまで約2分間煮ます。

5

火から下ろし、クリームをゆっくりと加えながら絶えずしっかりと泡立てます。鶏肉をフライパンに戻し、ソースをかけます。盛り付ける前にレモンのくし形切りを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

487

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

最適な風味を得るために新鮮なパセリを使用してください。グルテンフリーのオプションとして、小麦粉をグルテンフリーの代替品に置き換えてください。サイドメニューにマッシュポテトやロースト野菜を添えることで、満足のいく一食になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。