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レモンチキンリングイネ

コスト $14, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 人数
  • $14

材料

  • ソース

    • 🧈 バター 大さじ3
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧅 小さい玉ねぎ1個、みじん切り
    • にんにく2片、みじん切り
    • 🥛 牛乳 2½カップ
    • 鶏のブイヨンキューブ3個
    • 乾燥オレガノ 小さじ2
    • 🧂 塩 小さじ¼
    • 黒こしょう 小さじ¼
    • 水1カップ(冷たい)
    • コーンスターチ 大さじ2
  • メイン

    • 🍗 味付けしたグリルチキンの塊 ½ポンド
    • リングイネパスタ 1(16オンス)パッケージ
  • トッピング

    • 🍋 レモン汁 ¼カップ
    • 生パセリのみじん切り 大さじ3
    • レモンの皮 小さじ1
    • 🧀 パルメザンチーズ ½カップ(すりおろし)

手順

1

大きなソースパンで中火にかけ、バターとオリーブオイルを温める。たまねぎとにんにくを柔らかくなるまで焦げないように炒める。

2

たまねぎのミックスに牛乳、ブイヨン、オレガノ、塩、こしょうを加え、沸騰させる。弱火にして5分間煮る。

3

小さなボウルで冷水とコーンスターチを滑らかになるまで混ぜ合わせる。このコーンスターチ混合物と鶏肉の塊をソースに混ぜ込み、温まり、とろみがつくまで調理する。

4

大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させる。アルデンテになるまでリングイネを茹で、水を切る。

5

ソースの入った鍋の火を弱火にする。レモン汁、パセリ、レモンの皮を加え、1〜2分間温まるまで煮込む。

6

茹でたリングイネをソースに加え、よく和えてからサービングボウルに移す。最後にパルメザンチーズをトッピングする。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮のために、すべての材料を事前に準備しておくこと。風味を増すために、あらかじめ鶏肉をグリルすること。最高の味わいを得るために、新鮮なすりおろしパルメザンを使用すること。好みの酸味に応じてレモン汁の量を調整すること。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。