レモングラスココナッツブロスのチキン
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 人数
- $25
レモングラスココナッツブロスのチキン
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 8 人数
- $25
材料
野菜とハーブ
- 1本の新鮮なレモングラスの茎、外側の葉を取り除く
- ½カップのみじん切りにした新鮮な生姜
- 4枚のマクルライムの葉
- 1テーブルスプーンのみじん切りにしたニンニク
- 🍅 1カップの刻んだトマト
- 🥕 2本の大根、細かく刻む
- 🧅 3本の青ネギ、刻む
- ¼カップのみじん切りにした新鮮なコリアンダー
- ½カップの新鮮なコリアンダー、束ねた状態で
タンパク質
- 🍗 皮なし骨なしの鶏胸肉1½ポンド、1インチ幅に切る
調味料とコンディメント
- 1テーブルスプーンのスリラチャチリソース
- 3テーブルスプーンのブラウンシュガー
- 🍋 2テーブルスプーンのライムジュース
- 1テーブルスプーンのフィッシュソース
スープと液体
- 鶏ガラスープ2クォート
- ココナッツミルク2缶(14オンス)
穀物と麺類
- ラーメン6袋(3オンス)、シーズニングパケットは除外する
手順
レモングラスの茎の下2/3をみじん切りにする。残りの上部を包丁の背で叩いて柔らかくする。
大きな鍋に鶏ガラスープを注ぎ、みじん切りにしたレモングラス、柔らかくしたレモングラスの茎、1/2量の生姜、ライムの葉、ニンニク、そしてスリラチャソースを加える。沸騰させ、弱火にして煮込む。
鶏肉を煮込んだスープに加え、中心がピンク色でなくなるまで約10分間調理する。レモングラスの茎とライムの葉をスロット付きのスプーンで取り除き、廃棄する。
コリアンダーの束をスープに入れ、2分間煮込む。ココナッツミルク、残りの生姜、ブラウンシュガー、ライムジュース、フィッシュソースを加える。コリアンダーの束をスロット付きのスプーンで取り除き、廃棄する。5~10分間スープを煮込む。
大きな鍋に水を入れ、強火で沸騰させる。ラーメンを加え、柔らかくなるまで約3分間茹でる。水を切り、麺をサービングボウルに分ける。
人参、トマト、そして青ネギをスープに混ぜる。スープを麺の上に注ぎ、コリアンダーで飾る。
栄養素
1人前あたり🔥
551
カロリー
- 30gタンパク質
- 57g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
もっと辛いバージョンにしたい場合は、スリラチャチリソースの量を増やしてください。甘めのスープを好む場合、さらに大さじ1杯のブラウンシュガーを追加してください。ラーメンを米やパスタに置き換えてバリエーションを楽しんでください。見た目を良くするために、余分なコリアンダーの葉とライムのくし形切りで飾ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。