チキンとハニーナッツの炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
チキンとハニーナッツの炒め物
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $15
材料
油と脂
- ピーナッツオイル 小さじ2
野菜
- セロリ2本、刻み
- にんじん2本、皮をむいて斜めにスライス
- みじん切りの青ネギ 大さじ4分の1
タンパク質
- 骨なし鶏胸肉 1.5ポンド - ストライプ状にカット
とろみ剤
- コーンスターチ 大さじ1
ソースと調味料
- オレンジジュース カップ3/4
- 薄口醤油 大さじ3
- はちみつ 大さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
ナッツ類
- カシューナッツ カップ4分の1
手順
1
中華鍋にごま油小さじ1を強火で熱する。にんじんとセロリを加え、3分間炒める。残りのごま油小さじ1を加え、鶏肉を追加してさらに5分間炒める。
2
小さなボウルに片栗粉をオレンジジュースに溶かし、醤油、蜂蜜、生姜を混ぜる。このソースを鍋に加え、とろみがつくまで中火で煮込む。カシューナッツとみじん切りの青ネギをトッピングする。
栄養素
1人前あたり🔥
235
カロリー
- 27gタンパク質
- 13g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、カシューナッツを軽くローストしてから加えてください。完全な食事にするには蒸し米や麺と一緒にどうぞ。より鮮やかな風味のためにフレッシュなオレンジジュースを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。