
モレソースをかけたチキンエンチラダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 人数
- $20
モレソースをかけたチキンエンチラダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 人数
- $20
材料
主な材料
- ラード 大さじ2
- 🧅 玉ねぎ 半分、スライス
- 🧄 にんにく 2片、スライス
- 🧂 塩 小さじ1
- クミンシード 大さじ1
- ポブラノペッパー 2個、種を取り除き薄切り
- アナハイムペッパー 2個、種を取り除き薄切り
- 🍗 鶏もも肉(皮なし骨なし)4枚、一口大に切る
- チキンブロス 4カップ
- チキンブロス(ソース用)2カップ
- グアヒロ唐辛子 4本、茎と種を取り除く
- アンチョ唐辛子 2本、茎と種を取り除く
- 🌽 コーントルティーヤ 1枚、1インチのストリップに切る
- 🍅 トマト 4個、半分に切る
- トマティロ 3個、半分に切る
- ラード(ソース用)大さじ2
- 🧅 玉ねぎ 半分、スライス(ソース用)
- 🧄 にんにく 5片、スライス
- クミンシード 小さじ2
- 🧂 塩 適量
- 白砂糖 小さじ1
- 🍫 ダークチョコレート 3オンス、粗く刻む
- 🌽 コーントルティーヤ 12枚
- 🌿 新鮮なコリアンダー 1/2束、粗く刻む
- クエソフレスコ 1/2カップ、砕いたもの
手順
ストックポットでラード 大さじ2を溶かします。玉ねぎ、にんにく、塩、クミンシード、ポブラノペッパー、アナハイムペッパーを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます(約5-8分)。鶏もも肉とチキンブロス4カップを加え、蓋をして約40分煮詰めます。
ソースパンでチキンブロス2カップを温め、約5分間弱火にかけます。ブレンダーに注ぎます。
乾いたフライパンでグアヒロとアンチョ唐辛子を中~強火で香ばしくなるまで3-4分ほど煎ります。煎った唐辛子とトルティーヤのストリップをブロスと一緒にブレンダーに入れます。10分間浸してから滑らかになるまでブレンドします。
乾いたフライパンでトマトとトマティロを中~強火で柔らかく焦げるまで約3-4分ずつ焼きます。
別のフライパンでラード 大さじ2を中火で溶かし、玉ねぎ、にんにく、クミンシードを加えて黄金色になるまで約5-8分炒めます。この玉ねぎの混合物をブレンダーで唐辛子の混合物と一緒に滑らかになるまでブレンドします。
唐辛子のピューレをソースパンに入れて中火にかけ、チキンブロス2カップ、塩、砂糖、チョコレートを加え、チョコレートが溶けるまで約5分間煮込みます。
乾いたフライパンでトルティーヤを中火で両面約2-3分ずつ金色に柔らかくなるまで焼きます。
各トルティーヤに鶏肉の混合物を1/3カップ入れて巻き、皿に巻き終わりを下にして置きます。それぞれの3枚のトルティーヤにモレソース、刻んだコリアンダー、クエソフレスコをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
739
カロリー
- 35gタンパク質
- 78g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
風味と食感を向上させるために、新鮮に作ったトルティーヤを使用してください。唐辛子は焦げないように注意深く煎ってください。焦げるとソースが苦くなります。時間短縮のために、モレソースを事前に作っておくことができます。メキシカンライスや再調理した豆を添えると、一層満足できる献立になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。