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モレソースをかけたチキンエンチラダ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • ラード 大さじ2
    • 🧅 玉ねぎ 半分、スライス
    • 🧄 にんにく 2片、スライス
    • 🧂 塩 小さじ1
    • クミンシード 大さじ1
    • ポブラノペッパー 2個、種を取り除き薄切り
    • アナハイムペッパー 2個、種を取り除き薄切り
    • 🍗 鶏もも肉(皮なし骨なし)4枚、一口大に切る
    • チキンブロス 4カップ
    • チキンブロス(ソース用)2カップ
    • グアヒロ唐辛子 4本、茎と種を取り除く
    • アンチョ唐辛子 2本、茎と種を取り除く
    • 🌽 コーントルティーヤ 1枚、1インチのストリップに切る
    • 🍅 トマト 4個、半分に切る
    • トマティロ 3個、半分に切る
    • ラード(ソース用)大さじ2
    • 🧅 玉ねぎ 半分、スライス(ソース用)
    • 🧄 にんにく 5片、スライス
    • クミンシード 小さじ2
    • 🧂 塩 適量
    • 白砂糖 小さじ1
    • 🍫 ダークチョコレート 3オンス、粗く刻む
    • 🌽 コーントルティーヤ 12枚
    • 🌿 新鮮なコリアンダー 1/2束、粗く刻む
    • クエソフレスコ 1/2カップ、砕いたもの

手順

1

ストックポットでラード 大さじ2を溶かします。玉ねぎ、にんにく、塩、クミンシード、ポブラノペッパー、アナハイムペッパーを加え、玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます(約5-8分)。鶏もも肉とチキンブロス4カップを加え、蓋をして約40分煮詰めます。

2

ソースパンでチキンブロス2カップを温め、約5分間弱火にかけます。ブレンダーに注ぎます。

3

乾いたフライパンでグアヒロとアンチョ唐辛子を中~強火で香ばしくなるまで3-4分ほど煎ります。煎った唐辛子とトルティーヤのストリップをブロスと一緒にブレンダーに入れます。10分間浸してから滑らかになるまでブレンドします。

4

乾いたフライパンでトマトとトマティロを中~強火で柔らかく焦げるまで約3-4分ずつ焼きます。

5

別のフライパンでラード 大さじ2を中火で溶かし、玉ねぎ、にんにく、クミンシードを加えて黄金色になるまで約5-8分炒めます。この玉ねぎの混合物をブレンダーで唐辛子の混合物と一緒に滑らかになるまでブレンドします。

6

唐辛子のピューレをソースパンに入れて中火にかけ、チキンブロス2カップ、塩、砂糖、チョコレートを加え、チョコレートが溶けるまで約5分間煮込みます。

7

乾いたフライパンでトルティーヤを中火で両面約2-3分ずつ金色に柔らかくなるまで焼きます。

8

各トルティーヤに鶏肉の混合物を1/3カップ入れて巻き、皿に巻き終わりを下にして置きます。それぞれの3枚のトルティーヤにモレソース、刻んだコリアンダー、クエソフレスコをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

739

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 78g
    炭水化物
  • 35g
    脂肪

💡 ヒント

風味と食感を向上させるために、新鮮に作ったトルティーヤを使用してください。唐辛子は焦げないように注意深く煎ってください。焦げるとソースが苦くなります。時間短縮のために、モレソースを事前に作っておくことができます。メキシカンライスや再調理した豆を添えると、一層満足できる献立になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。