鶏肉ときゅうりのサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉ときゅうりのサラダ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍗 150gの鶏胸肉、調理して細長く切る
- 🥒 きゅうり1本、薄切り
調味料
- 🍋 レモン1/2個の果汁
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧂 少々の塩
- 少々の黒コショウ
手順
1
調理済みの鶏胸肉を細長く切り、大きなボウルに入れる。
2
スライスしたきゅうりを加えて、よく混ぜる。
3
レモン汁、オリーブオイル、塩、黒コショウを混ぜ合わせ、サラダにかける。
4
すべてを優しく混ぜ合わせ、皿に盛り付けて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
185
カロリー
- 23gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ミニトマトやレタスなど、他の野菜を追加すると、色彩や栄養がさらにアップします。ドレッシングに少量の蜂蜜を加えると、甘みが引き立ちます。冷やして食べるとさらに美味しくなり、特に夏におすすめです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。