チキン・コルドンブルー・バイト
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 人数
- $10.5
チキン・コルドンブルー・バイト
コスト $10.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 人数
- $10.5
材料
たんぱく質
- 🍗 9オンスのひき鶏肉
- ¼カップの調理済み、刻んだハム
乳製品
- 🧀 8オンスのスイスチーズ、1/2インチの立方体にカット
結合材とコーティング
- 🥚 1個の卵
- ½カップのパン粉
調理の必需品
- フライパン用のキャノーラ油
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
2
大きなボウルで鶏肉、ハム、卵をよく混ぜ合わせます。パン粉を少しずつ加え、混合物が粘着性を失い、簡単にボール状に成形できるまで混ぜます。塩と胡椒で味を調えます。
3
チーズキューブの周りに鶏肉の混合物を形成し、2インチのボールを作ります。プレートに置きます。
4
深いフライパンに1 1/2インチの油を350°F（175°C）まで熱します。
5
ボールをバッチごとに約4分間、きつね色になるまで揚げます。ペーパータオルで水気を切り、ベーキング皿に入れます。
6
オーブンで中まで火が通り、チーズが柔らかくなるまで約20分間焼きます。
7
少し冷ましてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
174
カロリー
- 11gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、パン粉にパルメザンチーズやハーブを混ぜてみてください。均一な揚げ具合を保つため、油をしっかり温めてから揚げ始めてください。外側がカリッと仕上がります。口の中を火傷しないように、少し冷ましながら食べることをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。