鶏むね肉とチャイブの冷製サラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
鶏むね肉とチャイブの冷製サラダ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🍗 チキンブレスト1缶
- チャイブ10本
- パプリカ1/4
- 🥒 キュウリ1/2本
- 🧅 玉ねぎ1/2個
- 🥕 ニンジン1/5本
調味料
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ1
- 🧂 砂糖大さじ2
- 梅エキス大さじ3
- 醤油大さじ1
- 酢大さじ3
- マスタード大さじ1
- 🍋 レモン汁1/2個分
手順
1
キュウリ、タマネギ、ニンジンを一口サイズに切り、ボウルに入れます。
2
刻んだチャイブ、パプリカ、そして鶏肉の缶詰をボウルに加えます。
3
みじん切りにしたニンニク、砂糖、梅エキス、醤油、酢、マスタード、レモン汁をボウルでよく混ぜます。
4
混ぜた鶏肉と野菜をきれいに盛り付け、お召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最適な歯ごたえと風味のために新鮮な野菜を使用してください。ドレッシングの甘さや酸味をお好みで調整してください。この料理は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。