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チキンビスケットシチュー

コスト $12, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • ベース

    • 🧈 大さじ2の無塩バター
    • 大さじ2の薄力粉
    • (10.5オンス) 缶入りチキンブロス 1缶
    • 1/2カップの蒸発乳
  • フィリング

    • 🍗 鶏むね肉 1 1/2カップ
    • (12オンス) 冷凍野菜 1袋
    • 🧅 玉ねぎ 1/2カップ
  • トッピング

    • (6オンス) ビスケット生地 缶入り1個

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。

2

オーブン対応のフライパンでバターを中火で溶かします。小麦粉を振り入れ、ルウができるまで1~2分間絶えず混ぜます。

3

徐々にブロスとミルクを加え、4~5分間滑らかで厚くなるまで泡立つまで混ぜ続けます。

4

鶏肉、冷凍野菜、タマネギを入れ、1~2分間煮てから塩こしょうで味付けします。

5

ビスケットを鶏肉の上に置き、軽く押さえます。

6

ビスケットが黄金色になるまで20~25分間オーブンで焼きます。15分ほど経過後にビスケットが早く焦げすぎている場合は、アルミホイルで覆います。

7

すぐに召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

446

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

風味を高めるために、パセリ、タイム、またはローズマリーなどの新鮮なハーブや乾燥ハーブをフィリングに追加してください。時間短縮のために、ロティサリーチキンや余った調理済みチキンを使用できます。よりクリーミーな食感が好みであれば、普通の牛乳を蒸発乳に代えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。