
チキンビスケットシチュー
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
チキンビスケットシチュー
コスト $12, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
ベース
- 🧈 大さじ2の無塩バター
- 大さじ2の薄力粉
- (10.5オンス) 缶入りチキンブロス 1缶
- 1/2カップの蒸発乳
フィリング
- 🍗 鶏むね肉 1 1/2カップ
- (12オンス) 冷凍野菜 1袋
- 🧅 玉ねぎ 1/2カップ
トッピング
- (6オンス) ビスケット生地 缶入り1個
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
2
オーブン対応のフライパンでバターを中火で溶かします。小麦粉を振り入れ、ルウができるまで1~2分間絶えず混ぜます。
3
徐々にブロスとミルクを加え、4~5分間滑らかで厚くなるまで泡立つまで混ぜ続けます。
4
鶏肉、冷凍野菜、タマネギを入れ、1~2分間煮てから塩こしょうで味付けします。
5
ビスケットを鶏肉の上に置き、軽く押さえます。
6
ビスケットが黄金色になるまで20~25分間オーブンで焼きます。15分ほど経過後にビスケットが早く焦げすぎている場合は、アルミホイルで覆います。
7
すぐに召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
446
カロリー
- 31gタンパク質
- 40g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために、パセリ、タイム、またはローズマリーなどの新鮮なハーブや乾燥ハーブをフィリングに追加してください。時間短縮のために、ロティサリーチキンや余った調理済みチキンを使用できます。よりクリーミーな食感が好みであれば、普通の牛乳を蒸発乳に代えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。