
鶏肉とアボカドのサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
鶏肉とアボカドのサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 200gの鶏胸肉
- 🥑 アボカド1個
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ小さじ1/2
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
鶏胸肉を茹でて、小さく切ります。
2
アボカドを半分に切り、種を取り除き、中身を取り出して角切りにします。
3
大きなボウルで鶏肉とアボカドを混ぜます。
4
オリーブオイル、レモン汁、塩、黒コショウを加えてよく混ぜます。
5
皿に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 30gタンパク質
- 12g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、鶏胸肉を事前に調理しておくと良いです。アボカドは切った後すぐに食べることをお勧めします。お好みに応じて、少量のガーリックパウダーやチリパウダーを加えても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。