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CookGo
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チキンとソーセージのジャンバラヤ

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🍗 皮付き、骨付きの鶏もも肉3枚
    • 🥩 タッソまたはハムステーキ2カップ
    • 🌭 アンドゥイユソーセージ450グラム
  • 野菜

    • 🧅 1個の大きな黄たまねぎ、みじん切り
    • 1束のネギ
  • 缶詰

    • 🍅 (14.5オンス)トマト缶1個
  • 主食

    • キャノーラ油 大さじ2
    • 鶏ガラスープ 4カップ (必要に応じて追加)
    • カイエンペッパー 小さじ2
    • 🍚 長粒米 2カップ

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。

2

大きなダッチオーブンを中火にかけ、キャノーラ油を加えます。鶏肉全体に塩とコショウを振り、両面が黄金色になるまで約5分ずつ焼きます。ダッチオーブンから取り出します。

3

トマト缶を開け、液体を4カップの計量カップに漉し入れます。トマトジュースが4カップになるよう鶏ガラスープを加えておきます。トマトは粗く刻んでください。

4

セロリ、玉ねぎ、ピーマン(トリニティ)、刻んだトマト、カイエンペッパー、月桂樹の葉、そしてニンニクをダッチオーブンに入れ、中火で混ぜ合わせます。トマトジュースと鶏ガラスープ、焼き鶏肉、タッソ、アンドゥイユ、そして米を混ぜ、弱い沸騰状態にします。鍋を覆います。

5

予熱したオーブンで30分間焼きます。その後、オーブンから鍋を取り出し、さらに5分間蒸らします。

6

食べる準備が出来たら、ネギを飾り、好みでホットソースを数滴かけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

623

カロリー

  • 37g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 40g
    脂肪

💡 ヒント

もっと辛い料理が好きな場合は、カイエンペッパーを増やしてください。アンドゥイユが手に入らない場合、スモークソーセージを使用できます。より豊かな風味を出すため、ジャンバラヤを1日前に作り、ゆっくりと温め直して味をなじませてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。