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CookGo
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チキンとポテトの煮込み

コスト $10, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 肉類

    • 🍗 鶏もも肉300g
  • 野菜類

    • 🥔 じゃがいも2個
    • 🥕 にんじん1本
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • ブラックペッパー小さじ1/2
  • その他

    • 水またはだし500ml

手順

1

鶏もも肉を切り、じゃがいもとにんじんを皮をむいて切る。

2

鍋に油を熱し、鶏もも肉の表面が少し焦げるまで焼く。

3

じゃがいもとにんじんを加え、1分炒める。

4

水またはだしを加え、醤油、砂糖、ブラックペッパーを入れる。沸騰したら火を弱め、20分煮込む。

5

味を見て、必要なら塩を調整し、盛り付けて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

旨味を増すために水の代わりにだしを使うことができます。煮込み時間が長いほど、じゃがいもとにんじんに味が染み込みます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。