
チキンとマッシュルームのワイルドライススープ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 人数
- $25
チキンとマッシュルームのワイルドライススープ
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 8 人数
- $25
材料
乳製品
- ½カップのバター
- 2カップのハーフアンドハーフ
野菜
- 🧅 1個のみじん切りにした玉ねぎ
- ½カップのみじん切りにしたセロリ
- 🥕 ½カップのスライスしたニンジン
- 🍄 ½ポンドの新鮮なスライスしたキノコ
穀物
- 2カップの調理済み野生米
- ¾カップの小麦粉
肉
- 🍗 1ポンドの骨なし皮なし鶏むね肉、調理して角切り
調味料
- 🧂 ½小さじの塩
- ½小さじのカレー粉
- ½小さじのマスタードパウダー
- ½小さじの乾燥パセリ
- ½小さじの黒胡椒
- 大さじ3のドライシェリー
ナッツ
- 1カップの薄切りアーモンド
液体
- 6カップのチキンブロス
手順
1
材料を準備します。
2
中火で大きなソースパンにバターを溶かします。タマネギ、セロリ、ニンジンを加えて5分間炒めます。キノコを追加し、さらに2分間炒めます。次に小麦粉を加えてよく混ぜます。
3
鶏ガラスープを少しずつ注ぎながら絶えずかき混ぜ、すべてを加えます。沸騰直前まで加熱し、弱火にして煮込みます。
4
米、鶏肉、塩、カレー粉、マスタードパウダー、パセリ、黒胡椒、アーモンド、シェリー酒を加えます。
5
全体が温まるまで加熱し、その後ハーフアンドハーフを注ぎます。1〜2時間ほど煮込みます。(注意:沸騰させるとルーが崩れる可能性があるため避けてください。)
6
お召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
529
カロリー
- 33gタンパク質
- 29g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
このレシピは冷凍が可能で、作り置きに最適です。フレッシュな野菜を使用すると風味と食感が良くなります。ハーフアンドハーフを加えた後はスープを沸騰させないようにして、ルーが崩れるのを防いでください。時間短縮のために炊いたワイルドライスを使ってください。特にカレー粉やマスタードパウダーについては、好みに応じて調味料を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。