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チキンとマッシュルームのワイルドライススープ

コスト $25, 節約する $30

出典: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 8 人数
  • $25

材料

  • 乳製品

    • ½カップのバター
    • 2カップのハーフアンドハーフ
  • 野菜

    • 🧅 1個のみじん切りにした玉ねぎ
    • ½カップのみじん切りにしたセロリ
    • 🥕 ½カップのスライスしたニンジン
    • 🍄 ½ポンドの新鮮なスライスしたキノコ
  • 穀物

    • 2カップの調理済み野生米
    • ¾カップの小麦粉
    • 🍗 1ポンドの骨なし皮なし鶏むね肉、調理して角切り
  • 調味料

    • 🧂 ½小さじの塩
    • ½小さじのカレー粉
    • ½小さじのマスタードパウダー
    • ½小さじの乾燥パセリ
    • ½小さじの黒胡椒
    • 大さじ3のドライシェリー
  • ナッツ

    • 1カップの薄切りアーモンド
  • 液体

    • 6カップのチキンブロス

手順

1

材料を準備します。

2

中火で大きなソースパンにバターを溶かします。タマネギ、セロリ、ニンジンを加えて5分間炒めます。キノコを追加し、さらに2分間炒めます。次に小麦粉を加えてよく混ぜます。

3

鶏ガラスープを少しずつ注ぎながら絶えずかき混ぜ、すべてを加えます。沸騰直前まで加熱し、弱火にして煮込みます。

4

米、鶏肉、塩、カレー粉、マスタードパウダー、パセリ、黒胡椒、アーモンド、シェリー酒を加えます。

5

全体が温まるまで加熱し、その後ハーフアンドハーフを注ぎます。1〜2時間ほど煮込みます。(注意:沸騰させるとルーが崩れる可能性があるため避けてください。)

6

お召し上がりください!

栄養素

1人前あたり

🔥

529

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 29g
    炭水化物
  • 32g
    脂肪

💡 ヒント

このレシピは冷凍が可能で、作り置きに最適です。フレッシュな野菜を使用すると風味と食感が良くなります。ハーフアンドハーフを加えた後はスープを沸騰させないようにして、ルーが崩れるのを防いでください。時間短縮のために炊いたワイルドライスを使ってください。特にカレー粉やマスタードパウダーについては、好みに応じて調味料を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。