
チキンと団子 IV
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
チキンと団子 IV
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $15
材料
チキンとブロス
- 🍗 皮なし骨なしの鶏胸肉6枚
- 💧 水6カップ
- 🧈 バター大さじ1
- 🧂 塩と胡椒 適量
団子生地
- 小麦粉ベースのベーキングミックス2カップ
- 🥛 牛乳⅔カップ
とろみ混合物
- 小麦粉½カップ
- 💧 冷水½カップ
手順
1
大きめの鍋を中火にかけ、鶏肉を6カップの水でピンク色がなくなるまで煮ます。鶏肉を取り出し、冷ましてから細かく裂きます。
2
裂いた鶏肉を鍋に戻し、バター、塩、胡椒を加えてよく混ぜます。鶏肉が好みの柔らかさになるまで15〜60分間煮ます。
3
ボウルにベーキングミックスと牛乳を入れて滑らかになるまで混ぜます。別のボウルに小麦粉と½カップの冷水を滑らかになるまで混ぜます。小麦粉の混合物をスープに入れ、沸騰させます。
4
沸騰している水の中に、スプーンですくって団子生地を鶏肉の周りに均等に落としていきます。弱火にして蓋をせず10分間煮ます。その後、蓋をしてさらに10分間煮ます。熱々でお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
362
カロリー
- 32gタンパク質
- 34g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
団子が鍋底にくっつかないように、下にへらをそっと入れてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。