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チキンと団子 IV

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • チキンとブロス

    • 🍗 皮なし骨なしの鶏胸肉6枚
    • 💧 水6カップ
    • 🧈 バター大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒 適量
  • 団子生地

    • 小麦粉ベースのベーキングミックス2カップ
    • 🥛 牛乳⅔カップ
  • とろみ混合物

    • 小麦粉½カップ
    • 💧 冷水½カップ

手順

1

大きめの鍋を中火にかけ、鶏肉を6カップの水でピンク色がなくなるまで煮ます。鶏肉を取り出し、冷ましてから細かく裂きます。

2

裂いた鶏肉を鍋に戻し、バター、塩、胡椒を加えてよく混ぜます。鶏肉が好みの柔らかさになるまで15〜60分間煮ます。

3

ボウルにベーキングミックスと牛乳を入れて滑らかになるまで混ぜます。別のボウルに小麦粉と½カップの冷水を滑らかになるまで混ぜます。小麦粉の混合物をスープに入れ、沸騰させます。

4

沸騰している水の中に、スプーンですくって団子生地を鶏肉の周りに均等に落としていきます。弱火にして蓋をせず10分間煮ます。その後、蓋をしてさらに10分間煮ます。熱々でお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

362

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

団子が鍋底にくっつかないように、下にへらをそっと入れてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。