
チキンと餃子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
チキンと餃子
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
餃子
- 🌾 小麦粉(多目的用)大さじ2
- 💧 水 大さじ2
- ベーキングパウダー 少々
- 🧂 塩 ひとつまみ
- 🥛 牛乳 大さじ3
チキンスープベース
- 🍲 鶏ガラスープ(低ナトリウム) 1カップ
- 🍗 調理済みの鶏肉(さいの目に切ったもの) 1カップ
- 黒こしょう 少々
手順
1
石鹸と水で手をしっかりと洗います。
2
鍋の中で小麦粉と水を滑らかになるまで混ぜます。
3
中火で鶏ガラスープをゆっくりと混ぜながら加え、とろみがつくまで煮込みます。
4
調理済みの鶏肉、ひとつまみの塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。
5
餃子の生地を作る: 小さなボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩、牛乳を混ぜて、生地が形成されるまでこねます。
6
沸騰している鶏肉の混合物に大さじを使って4つの餃子を落とします。
7
鍋をしっかりと蓋をして、15分間ゆっくりと加熱し続けます(蓋は開けないでください)。
栄養素
1人前あたり🔥
237
カロリー
- 26gタンパク質
- 24g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、パセリやタイムなどのフレッシュハーブを餃子やスープに加えてください。余ったロティサリーチキンを使うことで、準備時間を短縮できます。エンドウ豆やニンジンなどの野菜をスープに加えると、栄養価が高まります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。