env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

チキンと餃子

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 餃子

    • 🌾 小麦粉(多目的用)大さじ2
    • 💧 水 大さじ2
    • ベーキングパウダー 少々
    • 🧂 塩 ひとつまみ
    • 🥛 牛乳 大さじ3
  • チキンスープベース

    • 🍲 鶏ガラスープ(低ナトリウム) 1カップ
    • 🍗 調理済みの鶏肉(さいの目に切ったもの) 1カップ
    • 黒こしょう 少々

手順

1

石鹸と水で手をしっかりと洗います。

2

鍋の中で小麦粉と水を滑らかになるまで混ぜます。

3

中火で鶏ガラスープをゆっくりと混ぜながら加え、とろみがつくまで煮込みます。

4

調理済みの鶏肉、ひとつまみの塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。

5

餃子の生地を作る: 小さなボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩、牛乳を混ぜて、生地が形成されるまでこねます。

6

沸騰している鶏肉の混合物に大さじを使って4つの餃子を落とします。

7

鍋をしっかりと蓋をして、15分間ゆっくりと加熱し続けます(蓋は開けないでください)。

栄養素

1人前あたり

🔥

237

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、パセリやタイムなどのフレッシュハーブを餃子やスープに加えてください。余ったロティサリーチキンを使うことで、準備時間を短縮できます。エンドウ豆やニンジンなどの野菜をスープに加えると、栄養価が高まります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。