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チキンと団子のスープ

コスト $15, 節約する $18

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 基本材料

    • 大さじ1のオリーブオイル
    • 🥕 1カップの刻んだにんじん
    • 🧅 1カップの刻んだ玉ねぎ
    • 1カップの刻んだセロリ
    • 6カップのチキンブロス
    • 2カップの調理済み鶏肉を細かく裂いたもの
    • 🧂 小さじ1/2の黒胡椒
    • 小さじ1/2の乾燥タイム
    • 2枚の月桂樹の葉
    • 2カップの新鮮なほうれん草
  • 団子

    • 1カップの薄力粉
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/2のベーキングパウダー
    • 🥛 1/3カップの牛乳
    • 🧈 大さじ1の溶かしバター

手順

1

オランダオーブンまたはスープケトルで中火から強火でオリーブオイルを熱します。

2

にんじん、玉ねぎ、セロリを5分間炒めます。

3

チキンブロス、調理済みの鶏肉、黒胡椒、タイム、月桂樹の葉を加え、弱火にして部分的に蓋をして20分間煮込みます。

4

小さなボウルで、小麦粉、塩、ベーキングパウダー、牛乳、溶かしバターを混ぜ合わせ、団子生地を作ります。

5

スプーンですくって団子生地を沸騰しているスープに入れ、蓋をして20分間煮込みます。

6

ほうれん草をスープに加え、1〜2分ほど煮て萎れるまで調理します。

7

スープを提供する前に月桂樹の葉を取り除きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

243

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

より濃厚なスープにするには、1大さじのコーンスターチを2大さじの水で混ぜ、ブロスに加えてください。乾燥タイムの代わりに新鮮なハーブを使用すると風味が向上します。残り物は冷蔵庫で3日間保存でき、簡単に温め直せます。時間がない場合は、市販の団子ミックスを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

私の評価

注目のレビュー

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    アメリカ合衆国カリフォルニア州から

    レシピのインポートがとても簡単で気に入っています!AIガイドが料理をとても楽にしてくれます。

  • avatar
    Karen Davis
    アメリカ合衆国フロリダ州から

    レシピのインポートが簡単で、AIアシスタントが料理中もしっかりサポートしてくれます。

  • avatar
    Deborah Wilson
    アメリカ合衆国フロリダ州から

    レシピのインポート機能は素晴らしいです。AIの音声ガイドはまるでプライベートシェフがいるようです!

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