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CookGo
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鶏肉と牛肉の卵炒めご飯

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主材料

    • 200グラムの鶏もも肉
    • 150グラムの牛ヒレ肉
    • 🥚 卵4個
    • 400グラムの冷ご飯
  • 調味料

    • 醤油大さじ2
    • オイスターソース大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1
    • 白胡椒粉小さじ1/4
    • 食用油大さじ1

手順

1

鶏肉と牛肉を小さく切り分けておく。

2

ボウルに卵を割り入れ、少量の塩で味付けする。

3

鍋を熱して食用油を入れ、卵を半熟になるまで炒めて取り出す。

4

鍋に少量の油を加え、鶏肉と牛肉をしっかり炒める。

5

冷ご飯を加え均一に炒め、鶏肉、牛肉、卵を一緒に混ぜる。

6

醤油、オイスターソース、白胡椒粉、塩を加え、味を馴染ませるように炒め続ける。

7

すべての材料に調味料が均一に絡んだら完成。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 60g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

冷ご飯は炒飯に適しており、食感がしっかりしている。鶏肉と牛肉は小さめに切ることで、炒める際に早く火が通る。調味料は好みに応じて調整可能。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。