鶏肉と牛肉の卵炒めご飯
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
鶏肉と牛肉の卵炒めご飯
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
主材料
- 200グラムの鶏もも肉
- 150グラムの牛ヒレ肉
- 🥚 卵4個
- 400グラムの冷ご飯
調味料
- 醤油大さじ2
- オイスターソース大さじ1
- 🧂 塩小さじ1
- 白胡椒粉小さじ1/4
- 食用油大さじ1
手順
1
鶏肉と牛肉を小さく切り分けておく。
2
ボウルに卵を割り入れ、少量の塩で味付けする。
3
鍋を熱して食用油を入れ、卵を半熟になるまで炒めて取り出す。
4
鍋に少量の油を加え、鶏肉と牛肉をしっかり炒める。
5
冷ご飯を加え均一に炒め、鶏肉、牛肉、卵を一緒に混ぜる。
6
醤油、オイスターソース、白胡椒粉、塩を加え、味を馴染ませるように炒め続ける。
7
すべての材料に調味料が均一に絡んだら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 60g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯は炒飯に適しており、食感がしっかりしている。鶏肉と牛肉は小さめに切ることで、炒める際に早く火が通る。調味料は好みに応じて調整可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。