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チキン アルフレド キャセロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🍗 皮なし、骨なしの鶏胸肉3切れ
  • パスタ / ソース

    • 🍝 ペンネパスタ1袋(8オンス)
    • アルフレドソース1/2瓶(16オンス)
    • 🥛 牛乳1/4カップ
  • チーズ

    • 🧀 モッツァレラチーズ1 1/2カップ(半分ずつ使用)
    • 🧀 チェダーチーズ1カップ
  • 調味料とスパイス

    • タマネギパウダー大さじ1
    • にんにくパウダー大さじ1

手順

1

オーブンを175度C(350度F)に予熱します。

2

鍋に鶏肉を入れ、水で覆います。強火で沸騰させ、弱火にしてピンク色がなくなり、中心まで完全に火が通るまで約15分煮ます。

3

同時に、塩少々を入れた大きな鍋に水を沸騰させ、ペンネを加えます。時々かき混ぜながら、約11分間茹でて、芯が残りつつも柔らかくなるまで茹でます。水を切ります。

4

茹でた鶏肉を取り出し、一口サイズに切ります。

5

大きなボウルに、鶏肉、麺、アルフレドソース、モッツァレラチーズの半量、牛乳、タマネギパウダー、ニンニクパウダーを入れ、よく混ぜます。

6

1 1/2クォートのキャセロール皿に流し込み、残りのモッツァレラチーズとチェダーチーズを上に重ねます。

7

予熱したオーブンで約25分間焼いて、溶けて泡立つまで焼き上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

468

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

手軽さを求める場合は、ロティサリーチキンを使用してください。全粒粉やグルテンフリーのパスタを使用すると栄養価が高まります。よりクリーミーな食感にするには、アルフレドソースを1本フルに使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。