
弾力があり美味しい炒め豆腐のレシピ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $5
弾力があり美味しい炒め豆腐のレシピ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 1ブロックの固めの豆腐
- 🧄 1 tbspのみじん切りにしたニンニク
調味料
- 1 tbspのコチュジャン
- 1 tbspの醤油
- 1/2 tbspのオイスターソース
- 2 tbspのコーンシロップ
- 1 tbspのゴマ油
- 1 tbspのゴマ
手順
1
豆腐を薄くスライスし、キッチンタオルで余分な水分を押し出します。フライ用のしっかりとした豆腐を使用してください。
2
フライパンに油を熱し、中火で豆腐をきつね色でカリッと焼きます。肉のような歯ごたえを得るためには、しっかりと揚げてください。
3
同じフライパンに少量の油を加え、弱火で1 tbspのみじん切りにしたニンニクを軽く茶色になるまで炒めます。
4
ニンニクが少し茶色になったら、3 tbspの水をフライパンに加えます。
5
ゴマ油とゴマ以外のすべての調味料を入れ、弱火で煮込みます。
6
ソースに揚げた豆腐を加え、コーティングされるまで炒めます。最後にゴマ油とゴマを加えて仕上げます。
7
炊きたてのご飯と一緒に熱々の炒め豆腐を提供し、美味しく、弾力があり風味豊かな一皿をお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
理想的な食感を得るために、しっかりとした豆腐を使用してください。唐辛子を加えたり減らしたりして、辛さのレベルを調整してください。この料理は蒸し米やサイドディッシュとしても良く合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。