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ジョンシェフのゾンビミートローフ

コスト $20, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • 3ポンドの赤身のひき肉
    • ¾カップのプレーン乾燥パン粉
    • 🥚 1個の卵、溶き混ぜる
    • 🥛 大さじ3杯のブタミルク
  • 野菜と香味料

    • ½カップの無塩バター
    • 🧅 1½カップの刻んだ黄玉ねぎ
    • ½カップの刻んだセロリ
    • 1袋(8オンス)の細かく刻んだブラウンマッシュルーム
    • 🧂 大さじ1杯のコーシャーソルト(分けて使用)
    • にんにく3片、みじん切り
    • 小さじ1杯の挽きたての黒こしょう
    • 小さじ½杯のドライタイム
    • 小さじ¼杯のカイエンペッパー
  • 仕上げと飾り

    • 🧅 1個の玉ねぎ
    • 2個のクローブ
    • 1ポンドのベーコンストリップ
    • ¼カップのバーベキューソース
    • ¼カップのケチャップ
    • 1ダッシュのホットソース、またはお好みで

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。

2

中火でバターを溶かし、たまねぎ、セロリ、マッシュルーム、塩小さじ1杯を炒め、黄金色になるまで(5〜7分)加熱します。にんにく、黒こしょう、タイム、カイエンペッパーを加えます。室温まで冷まします。

3

大きなボウルに塩、ひき肉、パン粉、卵、ブタミルク、ケチャップ、ウスターソースを混ぜ合わせます。冷ました野菜の混合物とよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫に入れます。

4

ゾンビの目と歯を作るためのタマネギのスライスを準備します。

5

湿らせた手でベーキングシート上にゾンビ頭蓋骨の形に肉の混合物を整形します。ベーコンスライスで覆い、タマネギの目と歯をつけ、ベーコンの端を固定します。タマネギの目をアルミホイルで覆います。

6

内部温度が155°F(68°C)になるまで焼きます(約1時間)。

7

血のようなソースを作るために、バーベキューソース、ケチャップ、そしてホットソースを混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

641

カロリー

  • 46g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 ヒント

肉ローフの混合物がしっかりと混ざるようにして、構造の安定性を保ってください。タマネギの目をアルミホイルで覆うことで、焼きすぎを防いでください。余分な脂質が少なくバランスを保つために、赤身のひき肉を使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。