
ジョンシェフのゾンビミートローフ
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $20
ジョンシェフのゾンビミートローフ
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 人数
- $20
材料
主な材料
- 3ポンドの赤身のひき肉
- ¾カップのプレーン乾燥パン粉
- 🥚 1個の卵、溶き混ぜる
- 🥛 大さじ3杯のブタミルク
野菜と香味料
- ½カップの無塩バター
- 🧅 1½カップの刻んだ黄玉ねぎ
- ½カップの刻んだセロリ
- 1袋(8オンス)の細かく刻んだブラウンマッシュルーム
- 🧂 大さじ1杯のコーシャーソルト(分けて使用)
- にんにく3片、みじん切り
- 小さじ1杯の挽きたての黒こしょう
- 小さじ½杯のドライタイム
- 小さじ¼杯のカイエンペッパー
仕上げと飾り
- 🧅 1個の玉ねぎ
- 2個のクローブ
- 1ポンドのベーコンストリップ
- ¼カップのバーベキューソース
- ¼カップのケチャップ
- 1ダッシュのホットソース、またはお好みで
手順
1
オーブンを325°F(165°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
2
中火でバターを溶かし、たまねぎ、セロリ、マッシュルーム、塩小さじ1杯を炒め、黄金色になるまで(5〜7分)加熱します。にんにく、黒こしょう、タイム、カイエンペッパーを加えます。室温まで冷まします。
3
大きなボウルに塩、ひき肉、パン粉、卵、ブタミルク、ケチャップ、ウスターソースを混ぜ合わせます。冷ました野菜の混合物とよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫に入れます。
4
ゾンビの目と歯を作るためのタマネギのスライスを準備します。
5
湿らせた手でベーキングシート上にゾンビ頭蓋骨の形に肉の混合物を整形します。ベーコンスライスで覆い、タマネギの目と歯をつけ、ベーコンの端を固定します。タマネギの目をアルミホイルで覆います。
6
内部温度が155°F(68°C)になるまで焼きます(約1時間)。
7
血のようなソースを作るために、バーベキューソース、ケチャップ、そしてホットソースを混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
641
カロリー
- 46gタンパク質
- 22g炭水化物
- 41g脂肪
💡 ヒント
肉ローフの混合物がしっかりと混ざるようにして、構造の安定性を保ってください。タマネギの目をアルミホイルで覆うことで、焼きすぎを防いでください。余分な脂質が少なくバランスを保つために、赤身のひき肉を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。