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ジョンシェフのステーキ・ピッツァイオーラ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $25

材料

    • 4枚に切った1ポンドの牛フィレステーキ
  • 調味料

    • 🧂 適量の塩
    • 適量のこしょう
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • ひとつまみの赤唐辛子フレーク
    • 小さじ1/4の乾燥オレガノ
    • 適量の塩と黒こしょう
  • 野菜

    • 1カップのスライスした新鮮なマッシュルーム
    • 1カップの甘く辛いピーマンをスライスしたもの
    • 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
    • 🍅 1カップのトマトのコンカッセ
    • 2大さじの刻んだ新鮮なオレガノ
  • 油類

    • 1大さじのオリーブオイル
    • 🧈 小さじ2のバター
  • 液体

    • 1/2カップの白ワイン
    • 小さじ1のバルサミコ酢

手順

1

両面に塩と黒胡椒でステーキのメダイヨンに味付けします。

2

大きなフライパンにオリーブオイルを強火で熱します。ステーキを加え、片面約2分ずつ焼き、茶色くなるまで焼きます。皿に取り出し、フライパンに残った油を取っておきます。

3

マッシュルームとバターをフライパンに入れ、塩で味付けし、柔らかくなり始めたら5〜6分間炒めます。

4

中火に下げ、ピーマンを加えて柔らかくなるまで約2分間炒めます。ニンニクを加えてさらに1分間炒めます。

5

白ワインを注ぎ、乾燥オレガノを振りかけます。中火から強火にして、ワインがほぼ蒸発するまで約3分間煮ましょう。

6

トマトのコンカッセをマッシュルームの混合物に混ぜ込み、トマトが柔らかくなるまで3〜4分間煮ます。

7

生のオレガノ、バルサミコ酢、赤唐辛子フレークを加え、混ぜ合わせます。塩と黒こしょうで味を調整します。

8

ステーキをフライパンに戻し、好みの焼き加減になるまで温めながら4〜10分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

319

カロリー

  • 19g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 19g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るには、新鮮な完熟トマトを使用してください。トーストしたパンとモッツァレラチーズと一緒に提供すると、一皿料理として楽しめます。好みの焼き加減になるように時間は調整してください。白ワインでフライパンをデグレーズすると、より豊かな風味が得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。