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ジョン・シェフの豚ロースの煮込み

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 4枚の大きな骨付き豚ロース、厚さ約1インチ
  • 調味料

    • 鶏肉用シーズニング小さじ1
    • 🧂 塩と挽きたての黒胡椒 適量
  • 調理油と脂

    • 植物油 大さじ2
    • 🧈 バター 大さじ1
  • 野菜

    • 🧅 大きな黄色いタマネギ1個、スライス
    • 🧄 にんにく4片、みじん切り
  • ソースのベース

    • 小麦粉 大さじ1½
    • 鶏ガラスープ 1½カップ
    • バターミルク ¼カップ
    • 水 ¼カップ

手順

1

両面に鶏肉用シーズニング、塩、黒胡椒を振りかけます。

2

大きなフライパンに植物油を中火から強火で熱し、豚ロースを加え、片面約5分ずつよく焼き目をつけます。お皿に取り出します。

3

鍋から余分なグリースを取り除き、同じフライパンでバターを溶かします。中火に下げ、塩少々を入れたタマネギを加えて焦げ目がつくまで茶色く煮込みます(約15分)。

4

にんにくを加えて1分間炒めます。小麦粉を加えてさらに2分間炒めます。

5

フライパンに鶏ガラスープを注ぎ、底にこびりついた食物の茶色い部分を溶かしながら混ぜます。

6

豚ロースを置いたお皿に溜まった汁をソースに加えます。

7

バターミルクを滑らかになるまで混ぜます。

8

水を加えます。ソースを弱火で加熱し、タマネギが崩れ始め、ソースが濃縮されるまで15〜20分煮ます。

9

ソースの中に豚ロースを入れ、肉の上にソースをかけてコーティングします。

10

弱火にして柔らかくなるまで約10分煮ます。

11

塩と胡椒の量を調整し、ソースと一緒に豚ロースを提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

370

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

さらなる風味のために、ソースに少量のウスターソースを加えてみてください。完全な食事にするには、マッシュポテトまたは炊きたてのご飯の上に盛り付けてください。タマネギを丁寧にキャラメリゼすると、料理の風味が向上します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。