
ジョン・シェフのロコモコ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ジョン・シェフのロコモコ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥩 2個(4オンス)の挽肉パティ
- 🧂 塩と挽きたての黒胡椒を少々
- カイエンペッパーを少々
グレイビー
- 1 ½カップのビーフストック
- 醤油大さじ4
- ウスターソース小さじ1
- 片栗粉小さじ4
- 🍅 ケチャップ小さじ2
- 🍬 砂糖小さじ2(オプション)
- ごま油2滴、またはお好みで
- 🧈 無塩バター小さじ2、分けて使用
- 🧅 みじん切りのネギ大さじ2、白い部分と薄緑色の部分のみ
その他
- 🥚 卵2個
- 🍚 炊きたての白米2カップ
手順
1
塩、胡椒、カイエンペッパーでパティを味付けし、脇に置いておきます。
2
ボウルの中で、ビーフストック、醤油、ウスターソース、片栗粉、ケチャップ、砂糖、ごま油を混ぜ合わせます;脇に置いておきます。
3
中火〜強火でフライパンにバター小さじ1を溶かします。パティを焼き、底が綺麗に焦げ目がつくまで約5分間焼きます。パティをひっくり返し、ネギを加えて両方が焦げるまでさらに4〜5分間炒めます。パティとほとんどのネギを皿に取り出します。
4
ビーフストックの混合物をフライパンに注ぎ、こびりついた茶色い部分をこそぎ落としながら煮詰まり具合を確認します(約2分)。弱火にして必要な時までグレイビーを温めておきます。
5
別のフライパンで残りのバターを中火で溶かします。卵を横並びで入れ、白身が固まるまで黄身は半熟のまま焼きます。
6
2つの食器にご飯を分け、その上にパティを置き、グレイビーをかけ、目玉焼きを添えます。
7
熱いうちにお召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
608
カロリー
- 34gタンパク質
- 60g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
追加の風味のために刻んだネギをトッピングしてください。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。時間を節約するために市販のビーフパティを使用しても構いませんが、自家製の方がより良い風味が出ます!グレイビーを調整して、塩、砂糖、または醤油を好みに合わせて調節してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。