ジョンシェフのフレンチオムレツ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
ジョンシェフのフレンチオムレツ
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 🥚 新鮮な卵3個
- 💧 冷水小さじ1/2
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1/4
- 🧈 無塩バター大さじ2(分けたもの)
- お好みでカイエンペッパーまたは白胡椒少々(オプション)
手順
1
材料を用意します。
2
ボウルに卵、水、塩を入れてしっかりと混ぜ合わせます。約1-2分ほどです。
3
中火から強火でバター大さじ1½をフライパンで溶かし、卵を円を描くようにかき混ぜ、必要に応じてフライパンを揺すりながら柔らかめのスクランブル状にします。
4
弱火で卵の表面を滑らかにし、まだ湿っているが流れていない状態で火から下ろします。
5
スパチュラを使ってオムレツを筒状に巻き、残りのバターをオムレツの下に入れます。
6
オムレツを皿に移し、縫い目を下にして置きます。溶かしたバターを塗り、カイエンペッパーを振ります。
7
召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
393
カロリー
- 17gタンパク質
- 1g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
最高の食感のために新鮮な卵を使用してください。調理中に絶えずかき混ぜることで技術を完璧にしましょう。過剰に調理しないよう、少し湿った状態で火から下ろしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。