
ジョン・シェフのコーンビーフハッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $12
ジョン・シェフのコーンビーフハッシュ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🥔 皮をむき、四つに切った1 ½ポンドのじゃがいも
- 🥩 細かく刻んだ1 ½ポンドの調理済みコーンビーフ
- 🧅 刻んだ1束のグリーンオニオン
- 🧂 適量の塩
- 適量の黒こしょう
- 🧄 2片のみじん切りにしたにんにく
- 🧈 1大さじのバター
- 🍅 ¼カップのローストトマトサルサ
手順
1
じゃがいもを大きな鍋に入れ、塩水で覆い、沸騰させる。中火から弱火にし、約15分間、ほぼ柔らかくなるまで煮る。水を切り、細かく刻む。
2
中火で大きな鋳鉄またはノンスティックのフライパンでコーンビーフを調理し、脂肪が溶け始めるまで炒める。グリーンオニオン、塩、こしょうを加え、にんにくとバターを加えて香りが出るまで1〜2分間炒める。
3
じゃがいも、サルサ、少々の塩をコーンビーフの混合物に混ぜ、スパチュラでスキレットの中で平らに押しつぶし、4つの部分に分ける。
4
底に焦げ目ができるまで約5分間かき混ぜずに調理する。セクションをひっくり返し、さらに5分間、底に焦げ目ができるまで調理する。
5
この調理とひっくり返すプロセスを繰り返し、5分ごとにひっくり返しながら、ハッシュがまとまり、黄金色の焦げ目ができて10〜15分間調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
609
カロリー
- 36gタンパク質
- 36g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
鋳鉄製のフライパンを使うと、より良い焦げ目がつきます。残り物のコーンビーフがこのレシピに最適です。グリーンオニオンやポーチドエッグを添えると、風味と見た目が向上します。もっと辛くしたい場合は、少量のパプリカやカイエンペッパーを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。