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ジョンシェフのチキントルティーヤスープ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 345 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🍗 1羽(4½ポンド)の丸鶏
    • 1束のコリアンダー、よく洗う
    • 1/2ティースプーンの胡椒
    • 1ティースプーンのオレガノ
    • 💧 3クォートの水
  • 調味料と油

    • 1/4カップの植物油
    • 🧂 1/2ティースプーンのコーシャーソルト
  • 野菜とその他

    • 🍅 大トマト3個
    • 大きなハラペーニョペッパー1本、半分に切り種を取り除く
    • アドボソース漬けの缶詰チポトレペッパー1個(オプション)
    • 1ティースプーンのクミンパウダー
    • 🍋 ライム1個、絞る

手順

1

大きな鍋に鶏肉、玉ねぎ1個、コリアンダーの茎、月桂樹の葉、オレガノ、胡椒、乾燥唐辛子ポッド、そして3クォートの水を合わせ、1時間煮込む。

2

オーブンを350°F(180°C)に予熱する。トルティーヤストリップを作る:トルティーヤを切り、油と塩で味付けし、カリカリになるまで30分間焼く。

3

鶏肉をブロスから取り出す。肉をほぐして冷蔵庫に入れる。鶏の骨と皮を4時間ブロスで煮込む。

4

玉ねぎ、トマト、赤ピーマン、ハラペーニョをオーブンのグリラーで焦がす。ニンニク、チポトレ、そして1カップの水と一緒にブレンダーにかける、サルサを作る。

5

サルサをブロスに加える。さらに2時間煮込む。ブロスをこし、細かくした鶏肉を加え、クミンとライムジュースで味を調える。

6

トルティーヤストリップとサワークリーム、アボカド、チーズ、コリアンダー、またはカイエンペッパーなどのオプションのトッピングと共に出す。

栄養素

1人前あたり

🔥

682

カロリー

  • 39g
    タンパク質
  • 44g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 ヒント

よりスモーキーな風味を出すには、追加のアドボソース漬けのチポトレペッパーを加えてください。トルティーヤストリップは事前に作ることができ、密閉容器に保管できます。最高の風味のために新鮮なライムジュースを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。