
ジョンシェフのチキントルティーヤスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 345 Min
- 6 人数
- $15
ジョンシェフのチキントルティーヤスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 345 Min
- 6 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍗 1羽(4½ポンド)の丸鶏
- 1束のコリアンダー、よく洗う
- 1/2ティースプーンの胡椒
- 1ティースプーンのオレガノ
- 💧 3クォートの水
調味料と油
- 1/4カップの植物油
- 🧂 1/2ティースプーンのコーシャーソルト
野菜とその他
- 🍅 大トマト3個
- 大きなハラペーニョペッパー1本、半分に切り種を取り除く
- アドボソース漬けの缶詰チポトレペッパー1個(オプション)
- 1ティースプーンのクミンパウダー
- 🍋 ライム1個、絞る
手順
1
大きな鍋に鶏肉、玉ねぎ1個、コリアンダーの茎、月桂樹の葉、オレガノ、胡椒、乾燥唐辛子ポッド、そして3クォートの水を合わせ、1時間煮込む。
2
オーブンを350°F(180°C)に予熱する。トルティーヤストリップを作る:トルティーヤを切り、油と塩で味付けし、カリカリになるまで30分間焼く。
3
鶏肉をブロスから取り出す。肉をほぐして冷蔵庫に入れる。鶏の骨と皮を4時間ブロスで煮込む。
4
玉ねぎ、トマト、赤ピーマン、ハラペーニョをオーブンのグリラーで焦がす。ニンニク、チポトレ、そして1カップの水と一緒にブレンダーにかける、サルサを作る。
5
サルサをブロスに加える。さらに2時間煮込む。ブロスをこし、細かくした鶏肉を加え、クミンとライムジュースで味を調える。
6
トルティーヤストリップとサワークリーム、アボカド、チーズ、コリアンダー、またはカイエンペッパーなどのオプションのトッピングと共に出す。
栄養素
1人前あたり🔥
682
カロリー
- 39gタンパク質
- 44g炭水化物
- 41g脂肪
💡 ヒント
よりスモーキーな風味を出すには、追加のアドボソース漬けのチポトレペッパーを加えてください。トルティーヤストリップは事前に作ることができ、密閉容器に保管できます。最高の風味のために新鮮なライムジュースを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。