
ジョンシェフのチキンマサラ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
ジョンシェフのチキンマサラ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
鶏肉
- 🍗 皮付き、骨なしの鶏むね肉2切れ
- 🧂 塩小さじ1と黒こしょう適量
調理用脂肪と油
- 🧈 バター大さじ3(分け使用)
- オリーブオイル大さじ2
野菜
- 🍄 白キノコ5個、スライス
- 🧅 エシャロット1個、みじん切り
その他
- 小麦粉大さじ1
- 🍷 マサラワイン1カップ
- チキンストック2カップ
- 🌿 生パセリ大さじ2、みじん切り
- 🧈 冷たいバター小さじ1
手順
鶏むね肉全体に塩とこしょうで下味をつける。
フライパンにバター大さじ1½とオリーブオイルを中火で溶かし、鶏むね肉を皮面を下にして熱いバターと油でこんがり焼く(約5分)。ひっくり返してほとんど完全に火が通るまでさらに約5分間焼く。鶏むね肉を皿に移す。
同じフライパンに残りの大さじ1½のバターを中高火で溶かし、塩少々とこしょう少々と一緒にきのこを炒め、きのこが黄金色になるまで炒める(約5〜7分)。みじん切りにしたエシャロットを加え、柔らかくなるまで2〜3分炒める。小麦粉を振りかけ、小麦粉の苦味が消えるまで3〜4分炒める。
ワインをフライパンに注ぎ入れ沸騰させる。ワインが煮詰まりソースが濃縮されるまで約3〜4分間かき混ぜながら煮る。チキンストックを加え、再び沸騰させてさらに3〜5分ほど煮詰める。
鶏むね肉をフライパンに戻し、弱火にして鶏肉を一度転がしながら中心までしっかり火が通り、ピンク色がなくなり、肉汁が透明になるまで約10分間煮る。火から下ろす。
鶏肉をフライパンの片側に寄せ、フライパンを傾けてソースを底に集める。パセリと冷たいバター小さじ1をソースに加えて滑らかで光沢が出るまで絶えずかき混ぜ、バターが完全に溶ける。鶏むね肉を皿に移し、キノコとソースを上にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
799
カロリー
- 51gタンパク質
- 27g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のために良質なマサラワインを使用してください。食中毒対策として、鶏肉は内部温度が165°Fになるまでしっかりと加熱してください。マッシュポテト、パスタ、または蒸した野菜と一緒に提供するとバランスの良い一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。