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ジョンシェフのチキンカチャトーレ

コスト $30, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 人数
  • $30

材料

  • 油と調味料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 少々
    • 黒胡椒 少々
    • 乾燥オレガノ 小さじ1
    • 赤唐辛子フレーク 小さじ1/2、またはお好みで
  • タンパク質

    • 🍗 一羽のローストチキン(4分割)
  • 野菜

    • 🧅 大きなタマネギ1個、スライス
    • 🍄 生キノコ8オンス、4つ割り
    • 🧄 ニンニク4片、スライス
    • 赤ピーマン2個、スライス
    • 緑ピーマン2個、スライス
  • ハーブ

    • ローズマリー3枝
  • 液体

    • トマトソース1カップ
    • 💧 水1/2カップ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きなダッチオーブンでオリーブオイルを中火から強火で熱し、鶏肉を入れて外側がきつね色になるまで調理します。汁ごとボウルに取り出します。

3

タマネギとキノコを加え、柔らかくなるまで5〜6分間炒めます。塩と胡椒をたっぷり入れます。ニンニク、ローズマリー、赤唐辛子フレーク、オレガノ、トマトソース、水を混ぜます。

4

調理した野菜の上に鶏肉とボウルに溜まった汁を戻します。さらに塩と胡椒を加えます。その上にピーマンのスライスを配置します。

5

蓋をして、予熱したオーブンで1時間15分焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

513

カロリー

  • 50g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

風味と見た目を良くするために、刻んだ新鮮なパセリを添えてください。完全な食事にするために、クラストのあるパンやパスタと一緒に召し上がってください。この料理は作り置きに最適です—残り物は冷蔵庫で3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。