
ジョン・シェフのブレックファストソーセージパティ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8
ジョン・シェフのブレックファストソーセージパティ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 粗く挽いた豚肩肉 1ポンド
スパイス
- 軽くつぶしたフェンネルシード 大さじ2
- 🍊 新鮮なオレンジの皮、大さじ2
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
- 挽きたての黒胡椒 小さじ½
- 乾燥イタリアンハーブシーズニング 小さじ½
- 赤唐辛子フレーク ⅛小さじ
- ナツメグの挽きたて 少々
手順
1
ボウルに豚肉、フェンネルシード、オレンジの皮、塩、黒胡椒、イタリアンシーズニング、赤唐辛子フレーク、ナツメグを入れ、フォークで軽く混ぜます。混ぜすぎないように注意してください。カバーをして一晩冷蔵します。
2
小さなソーセージを約2ティースプーン分取り、小さなハンバーグ状に成形し、中火で熱したフライパンで両面が茶色くなるまで焼きます。味見をして調味料を確認します。
3
プラスチックラップでカッティングボードを覆います。ソーセージを6等分に分け、ボール状に丸めてからラップで包みます。平らに押し広げてパティを作り、ラップを取り除きます。
4
重いフライパン(鋳鉄製のフライパンなど)を中高温で熱します。ソーセージのパティを加え、中心がピンクではなくなり、表面が褐色になるまで片面約3分ずつ焼きます。すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 14gタンパク質
- 1g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、肉屋で挽きたての豚肩肉を使用してください。肉を混ぜすぎないでください。パティが硬くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。