
チーズたっぷりのナスのパルメザン キャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $12
チーズたっぷりのナスのパルメザン キャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $12
材料
生鮮食品
- 茄子 ナス2個を1/2インチ厚のスライスに切る
- 玉ねぎ 玉ねぎ1個、みじん切り
- 茸 マッシュルーム1/4ポンド、スライス
- ニンニク ニンニク3片、みじん切り
調味料と香辛料
- 塗布用オリーブオイル大さじ2(必要に応じて)
- オリーブオイル大さじ1
- 乾燥バジル小さじ3/4
- 乾燥オレガノ小さじ3/4
- 🧂 お好みで塩
- お好みで黒こしょう
ソース
- トマト トマトソース(15オンス)1缶
乳製品
- 🧀 モッツァレラチーズ2カップ、シュレッド
- 🧀 パルメザンチーズ1/2カップ、粉砕
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。
2
ナスのスライスにオリーブオイル大さじ2を塗り、浅いベーキング皿に1層に並べます。
3
オーブンでナスが柔らかくなり、焼き色がつくまで20~25分焼きます。ナスを取り出し、温度を350°F(175°C)に下げます。
4
中火で大きなフライパンにオリーブオイル大さじ1を加熱し、玉ねぎ、マッシュルーム、ニンニクを炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで約5~10分煮ます。
5
トマトソース、バジル、オレガノを加え、沸騰させます。弱火にして約10分間煮込み、ソースを少し減らし、塩と黒こしょうで味を整えます。
6
2クォートのキャセロール皿にナスの半量を敷き詰め、残りの半量のソース、モッツァレラチーズ1カップ、パルメザンチーズ1/4カップを重ねます。残りの材料で繰り返します。
7
オーブンで約25分間、または熱々で泡立つまで焼きます。提供する前に約5分間冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
267
カロリー
- 16gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サクサクしたグリーンサラダとガーリックブレッドと一緒に提供すると、バランスが取れた食事になります。追加の風味を得るために、提供する前に新鮮なバジルの葉を振りかけます。カリカリのナス層を好む場合は、焼く前にスライスにパン粉を軽くまぶしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。