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チーズたっぷりのナスのパルメザン キャセロール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 生鮮食品

    • 茄子 ナス2個を1/2インチ厚のスライスに切る
    • 玉ねぎ 玉ねぎ1個、みじん切り
    • マッシュルーム1/4ポンド、スライス
    • ニンニク ニンニク3片、みじん切り
  • 調味料と香辛料

    • 塗布用オリーブオイル大さじ2(必要に応じて)
    • オリーブオイル大さじ1
    • 乾燥バジル小さじ3/4
    • 乾燥オレガノ小さじ3/4
    • 🧂 お好みで塩
    • お好みで黒こしょう
  • ソース

    • トマト トマトソース(15オンス)1缶
  • 乳製品

    • 🧀 モッツァレラチーズ2カップ、シュレッド
    • 🧀 パルメザンチーズ1/2カップ、粉砕

手順

1

オーブンを425°F(220°C)に予熱します。

2

ナスのスライスにオリーブオイル大さじ2を塗り、浅いベーキング皿に1層に並べます。

3

オーブンでナスが柔らかくなり、焼き色がつくまで20~25分焼きます。ナスを取り出し、温度を350°F(175°C)に下げます。

4

中火で大きなフライパンにオリーブオイル大さじ1を加熱し、玉ねぎ、マッシュルーム、ニンニクを炒め、玉ねぎが柔らかくなるまで約5~10分煮ます。

5

トマトソース、バジル、オレガノを加え、沸騰させます。弱火にして約10分間煮込み、ソースを少し減らし、塩と黒こしょうで味を整えます。

6

2クォートのキャセロール皿にナスの半量を敷き詰め、残りの半量のソース、モッツァレラチーズ1カップ、パルメザンチーズ1/4カップを重ねます。残りの材料で繰り返します。

7

オーブンで約25分間、または熱々で泡立つまで焼きます。提供する前に約5分間冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

267

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

サクサクしたグリーンサラダとガーリックブレッドと一緒に提供すると、バランスが取れた食事になります。追加の風味を得るために、提供する前に新鮮なバジルの葉を振りかけます。カリカリのナス層を好む場合は、焼く前にスライスにパン粉を軽くまぶしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。