チーズ入りチキンミートボール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 5 人数
- $12
チーズ入りチキンミートボール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 5 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 450グラムの鶏ひき肉
- 🥚 卵2個、軽く溶いて
- ローストガーリックライトクリームチーズ 大さじ4
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ4
- パン粉 大さじ1
調味料とスパイス
- 赤唐辛子フレーク 小さじ1
- イタリアンシーズニング 大さじ1
- にんにくパウダー 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 小さじ1
その他
- 植物油 大さじ1½
手順
1
オーブンを230°C（450°F）に予熱します。縁のあるベーキングシートにアルミホイルを敷き、クッキングスプレーを吹きかけます。
2
大きなボウルで、鶏肉、卵、クリームチーズ、パルメザンチーズ、パン粉、赤唐辛子フレーク、イタリアンシーズニング、にんにくパウダー、植物油、塩、胡椒を混ぜ合わせます；よく混ぜてください。
3
混合物を20個のミートボールに形成し、準備したパンに置きます。
4
オーブンの中央で、肉汁が透明になるまで約17〜18分間焼きます。インスタントリード温度計は最低74°C（165°F）を示す必要があります。
栄養素
1人前あたり🔥
237
カロリー
- 26gタンパク質
- 5g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
均一なサイズのミートボールを作るために小さなアイスクリームスクープを使用してください。鶏肉の代わりに七面鳥挽肉を使用しても同様の風味が楽しめます。材料を過剰に混ぜないようにして、ミートボールが柔らかく仕上がるよう注意しましょう。ディップソースやパスタと一緒に提供すれば、満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。