チーズ詰めポークテンダーロイン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 3 人数
- $15
チーズ詰めポークテンダーロイン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 3 人数
- $15
材料
詰め物の材料
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ大さじ3
- 🥓 ベーコン2枚、調理済みで砕いたもの
- 🧀 クリームチーズ大さじ2、柔らかくしたもの
- 冷凍カットほうれん草大さじ2
- 白キノコのみじん切り大さじ2
- 🧄 にんにくのみじん切り小さじ1/4
- ドライパセリひとつまみ
コーティング
- 🍞 パン粉1カップ
手順
1
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱し、天板をグリースで準備します。
2
ボウルにシュレッドチェダーチーズ、グリーンオニオン、ベーコン、クリームチーズ、ほうれん草、キノコ、にんにく、パセリ、塩、黒こしょうを混ぜ合わせます。
3
混合物をたたいたテンダーロインの片側に広げ、フィリングを巻き込みます(ゼリー状に)。
4
ロールしたテンダーロインをパン粉でコーティングし、準備した天板に置きます。
5
内部温度が華氏145度(摂氏63度)になり、豚肉がもうピンク色ではなくなるまで約1時間30分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
349
カロリー
- 32gタンパク質
- 28g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
豚肉が完全に調理されていることを確認するため、肉用温度計を使用してください。パン粉が早すぎると焦げる場合、テンダーロインをアルミホイルで覆ってください。マッシュポテトやサイドサラダと一緒に提供して、一食分に仕上げます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。