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チーズエンチラーダ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 7 人数
  • $12

材料

  • ソースと調味料

    • トマトソース(15オンス)1缶
    • トマトペースト(6オンス)1缶
    • クレオール風シーズニング 大さじ2
  • 主な材料

    • コーントルティーヤ(12オンス)1袋
    • 🧀 チェダーチーズ、シュレッド(8オンス)1袋(分けて使用)
    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 完熟オリーブのスライス(6オンス)1缶
    • 🍄 マッシュルームのスライス(6オンス)1缶

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

中ボウルに、トマトソース、トマトペースト、クレオール風シーズニングを混ぜ合わせます。

3

トルティーヤを電子レンジまたはオーブンで温め、トマトソースミックスに浸して9x13インチのキャセロール皿に並べます。

4

各トルティーヤにチーズ、玉ねぎ、オリーブ、マッシュルームを詰めて巻き、器がいっぱいになるまで繰り返します。上に少量のチーズを振りかけます。

5

事前に温めたオーブンで25〜30分間焼いて、チーズが溶けて泡立つまで加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

310

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 34g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

準備時間を短縮するために、シュレッドされたチーズを使用してください。サーブする際にサワークリームやワカモレを添えると、さらに風味が増します。ナトリウムを減らすために、低ナトリウムのトマトソースとシーズニングを使用してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。